Магний ацетил таураты мен стресс арасындағы байланыс

Бүгінгі қарқынды дамып келе жатқан әлемде стресс біздің күнделікті өміріміздің ортақ бөлігіне айналды. Жұмыс мерзімдерінен бастап жеке міндеттерге дейін, өзіңізді шаршаңқы және мазасыз сезіну оңай. Стрессті басқарудың көптеген жолдары болғанымен, аз белгілі шешімдердің бірі - ... үйлесімі. Магний ацетил таураты.Релаксацияны, көңіл-күйді және ұйқыны қолдау арқылы бұл күшті жұп сіздің стрессті басқару құралдар жинағыңызға баға жетпес қосымша бола алады. Толықтыру.

Магний мен стресс деңгейінің арасындағы байланыс

Зерттеушілер магний мен стресс арасындағы байланысты алғаш рет ондаған жылдар бұрын байқаған. Стресстің жиі кездесетін көптеген белгілері - шаршау, ашушаңдық, мазасыздық, бас ауруы және асқазанның бұзылуы - магний жетіспеушілігі бар адамдарда жиі кездесетін белгілермен бірдей.

Ғалымдар бұл байланысты зерттеген кезде, оның екі жақты екенін анықтады: дененің стресске реакциясы магнийдің зәрде жоғалуына әкелуі мүмкін, бұл уақыт өте келе магний жетіспеушілігіне әкеледі.

Магний деңгейінің төмендігі адамды стресстің әсеріне сезімтал етеді, осылайша адреналин және кортизол сияқты стресс гормондарының бөлінуін арттырады, бұл магний деңгейі жоғары болып қалса зиянды болуы мүмкін.

Бұл қатыгез шеңберді тудырады. Магний деңгейінің төмендігі стресстің әсерін күшейтуі мүмкін болғандықтан, бұл магний деңгейін одан әрі төмендетеді, бұл адамдарды стресстің әсеріне сезімтал етеді және т.б.

Екінші жағынан, магний деңгейін жеткілікті деңгейде ұстап тұру стресстің және басқа да жағдайлардың алдын алуға көмектеседі.

Магний серотонин синтезіндегі маңызды кофактор болып табылады, ол оң эмоциялармен және тыныштық сезімімен тығыз байланысты нейротрансмиттер. Көптеген антидепрессанттар мен анксиолитиктер, кем дегенде ішінара, серотонин нейротрансмиссиясын модуляциялау арқылы жұмыс істейді.

Магний сонымен қатар бүйрек үсті безінің стресс гормоны кортизолдың бөлінуін тежейді.

Магний - бұлшықет пен жүйке функциясын, энергия өндірісін және стресс гормондарын реттеуді қоса алғанда, ағзадағы 300-ден астам биохимиялық реакцияларда маңызды рөл атқаратын маңызды минерал. Екінші жағынан, магний ацетил таураты аминқышқылы тауринінің туындысы болып табылады және тыныштандыратын және анксиолитикалық әсерімен танымал.

Бұл екі қосылыс біріктірілген кезде, олар стресспен және оның ағзаға теріс әсеріне қарсы тұруға көмектесетін күшті синергияны тудырады. Магний ацетил таураты релаксацияны жақсарту және кортизол сияқты стресс гормондарының өндірілуін азайту арқылы жұмыс істейді. Бұл ақыл-ойдың тынышталуына және стресс факторларына төзімділіктің артуына әкеледі.

Стресске байланысты симптомдардан, депрессиядан немесе мазасыздықтан зардап шегетін адамдардың қанында магний деңгейі жиі төмен болады. Клиникалық зерттеудің кейінгі талдауында стресске тексерілген қатысушылардың шамамен 44%-ында магний жетіспейтіні анықталды.

Клиникаға дейінгі зерттеулер магний ацетил таураты деп аталатын магнийдің белгілі бір түрі ми тініндегі магний деңгейін тексерілген басқа магний түрлеріне қарағанда тиімдірек арттыратынын анықтады. Магний ацетил таураты жақында тамақтан жеткілікті магний алмайтын предменструальды синдромы бар әйелдерде үш етеккір циклінде тексерілді. Зерттеушілер күніне екі рет магний ацетил тауратын қабылдаған әйелдердің стресс белгілерінің көрсеткіштері, соның ішінде жүйкелік, мазасыздық, ашушаңдық, бас ауруы, шаршау және депрессия жақсарғанын анықтады.

Миға бағытталған бірегей магний

Ғалымдар мидағы магний деңгейін тез арттыра алатын магнийдің ерекше түрін ашты. Магний ацетил таураты - аминқышқылы тауринмен біріктірілген магний түрі. Бұл комбинация магнийдің қан-ми тосқауылынан өтуін жеңілдетеді. Зерттеулер магнийдің бұл түрі сыналған басқа магний түрлеріне қарағанда миға оңай сіңетінін анықтады. Бір зерттеуде егеуқұйрықтарға магний ацетил таураты немесе магнийдің басқа екі кең таралған түрі, магний сульфаты және магний оксиді берілді.

Магний ацетил тауратымен емделген топта ми тіндері мен қандағы магний деңгейі 8 сағаттан кейін айтарлықтай өсті. Тағы бір клиникаға дейінгі зерттеу магний ацетил тауратын магнийдің төрт басқа кең таралған түрімен: магний треонаты, магний оксиді, магний цитраты және магний малатымен салыстырды. Сол сияқты, магний ацетил тауратымен емделген топтағы мидағы магний деңгейі бақылау тобындағы немесе тексерілген кез келген басқа магний түрімен салыстырғанда айтарлықтай жоғары болды. Зерттеу сонымен қатар магний ацетил таураты кеміргіштерде мазасыздық белгілерінің төмендеуімен байланысты екенін анықтады. Магнийдің бұл түрі адамдардағы алғашқы зерттеулерде де перспективалы болды.

Стресс пен мазасыздықты жеңілдетіңіз

Созылмалы стресс жүрек-қан тамырлары ауруларымен, семіздікпен, мазасыздықпен, депрессиямен және басқа да аурулармен байланысты. Денедегі стресс пен магний арасындағы тығыз байланыс зерттеушілердің қызығушылығын тудырды. Магнийдің төмен деңгейі стресске және оның денсаулыққа кері әсеріне сезімталдықты арттыруы мүмкін. Магнийдің бір ерекше түрі, магний ацетил таураты, мидағы магний деңгейін жоғарылатуда басқа түрлеріне қарағанда жақсырақ екені анықталды.

Бір адами зерттеуде 385 мг қабылдауМагний ацетил тауратыКүніне екі рет қабылдау стресске ұқсас ПМС белгілерін, соның ішінде мазасыздықты, ашушаңдықты, бас ауруын, шаршауды және депрессияны азайтады. Созылмалы стресс өте зиянды болуы мүмкін, жүрек-қан тамырлары ауруларының, семіздіктің және басқа да аурулардың қаупін арттырады. Стресс пен ағзадағы магний деңгейі арасындағы тығыз байланыс зерттеушілерді қызықтырды. Магний ацетилтаураты деп аталатын магнийдің арнайы түрі магнийдің биожетімділігін жақсартады және сыналған магнийдің басқа түрлеріне қарағанда мидағы осы маңызды минералдың деңгейін арттыруда тиімдірек екені анықталды.

Магнийдің маңыздылығы

Магний - адам ағзасы үшін маңызды минерал. Ол негізгі метаболикалық және биохимиялық процестердің көпшілігіне қатысады және 300-ден астам әртүрлі ферментативті реакцияларда кофактор («көмекші молекула») қызметін атқарады. Магнийдің төмен деңгейі жүрек-қан тамырлары аурулары, қант диабеті, остеопороз, депрессия және мазасыздық сияқты көптеген денсаулық проблемаларымен байланысты. Магнийдің оңтайлы емес деңгейі көпшілік ойлағаннан да жиі кездеседі. Америка Құрама Штаттарында ерлердің шамамен 64%-ы және әйелдердің 67%-ы өз рационында магнийді жеткілікті мөлшерде тұтынбайды. 71 жастан асқан адамдардың 80%-дан астамы өз рационында жеткілікті мөлшерде магний алмайды.

Жағдайды одан сайын ушықтыратыны, тым көп натрий, тым көп алкоголь мен кофеин, сондай-ақ кейбір дәрі-дәрмектер (қышқыл рефлюксіне қарсы протон сорғысының ингибиторларын қоса алғанда) организмдегі магний деңгейін одан әрі төмендетуі мүмкін.

Магний қоспаларын қалай таңдауға болады

Магний қоспасын таңдау және қабылдау сіз диетаңыз арқылы тұтынатын магний мөлшеріне және қоспаны қажет ету себептеріне негізделуі керек. Қанша мөлшерде қабылдау керектігі жасыңыз бен жынысыңызға да байланысты. Магний 50 жастан асқан әйелдер үшін мультивитаминнің маңызды бөлігі болып табылады, себебі ол сүйек денсаулығын қолдайды.

Ұлттық денсаулық сақтау институттары Америка Құрама Штаттарындағы көптеген адамдар, әсіресе 70 жастан асқан ер адамдар мен жасөспірімдер диеталарынан жеткілікті магний алмайды деп мәлімдейді. Қоспаларды қолдану, әсіресе диетаңызды өзгерте алмасаңыз, ұсынылған күнделікті тұтыну мөлшеріне жетуге көмектеседі. Магний сонымен қатар іш қату, қыжыл немесе ас қорытудың бұзылуы сияқты белгілі бір жағдайларда көмектеседі. Бұл мақсаттарға арналған көптеген препараттар бар, және сіз фармацевтпен немесе дәрігеріңізбен қайсысы сізге ең қолайлы екенін талқылай аласыз.

Көптеген адамдар магний қоспалары стресс пен мазасыздықты жеңілдетуге және жүйке жүйесін тыныштандыруға көмектеседі деп санайды. Осы себептермен магний қабылдау сізге пайдалы болуы мүмкін бе, жоқ па, соны білу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. - FDA-да тіркелген, жоғары сапалы және жоғары тазалықтағы магний ацетил таураты ұнтағын ұсынатын өндіруші.

Suzhou Myland Pharm компаниясында біз ең жоғары сапалы өнімдерді ең жақсы бағамен ұсынуға міндеттенеміз. Біздің магний ацетил таураты ұнтағымыз тазалығы мен тиімділігі үшін мұқият тексерілген, бұл сізге сенім арта алатын жоғары сапалы қоспаны алуды қамтамасыз етеді. Жасуша денсаулығын қолдағыңыз келсе де, иммундық жүйеңізді нығайтқыңыз келсе де немесе жалпы денсаулықты жақсартқыңыз келсе де, біздің магний ацетил таураты ұнтағымыз - тамаша таңдау.

30 жылдық тәжірибесімен және жоғары технологиялар мен жоғары деңгейде оңтайландырылған ғылыми-зерттеу және тәжірибелік-конструкторлық жұмыс стратегияларына сүйене отырып, Suzhou Myland Pharm бәсекеге қабілетті өнімдердің кең ауқымын жасап шығарды және инновациялық өмірлік ғылым қоспаларын, арнайы синтездеу және өндіріс қызметтерін ұсынатын компанияға айналды.

Сонымен қатар, Suzhou Myland Pharm компаниясы FDA-да тіркелген өндіруші болып табылады. Компанияның ғылыми-зерттеу және тәжірибелік-конструкторлық жұмыстары, өндірістік қондырғылары және аналитикалық құралдары заманауи және көпфункционалды, миллиграмнан тоннаға дейінгі көлемдегі химиялық заттарды өндіре алады және ISO 9001 стандарттары мен GMP өндірістік сипаттамаларына сәйкес келеді.