Магний ацетилтаураты мен стресс арасындағы байланыс

Қазіргі қарқынды әлемде стресс күнделікті өміріміздің әдеттегі бөлігіне айналды. Жұмыс мерзімінен бастап жеке жауапкершілікке дейін шамадан тыс алаңдаушылық пен алаңдаушылықты сезіну оңай. Стресті басқарудың көптеген жолдары бар болса да, аз белгілі бір шешім - бұл комбинациясы Магний ацетилтаураты.Релаксацияны, көңіл-күйді және ұйқыны қолдау арқылы бұл күшті жұп сіздің стрессті басқару құралдары жинағына баға жетпес қосымша болуы мүмкін. Толықтыру.

Магний мен стресс деңгейі арасындағы байланыс

Зерттеушілер магний мен стресс арасындағы байланысты алғаш рет ондаған жылдар бұрын байқаған. Стресстің жиі хабарланған белгілерінің көбісі — шаршау, ашушаңдық, мазасыздық, бас ауруы және асқазанның бұзылуы — магний тапшылығы бар адамдарда жиі кездесетін белгілер.

Ғалымдар бұл байланысты зерттегенде, олар екі жолмен жүретінін анықтады: Дененің стресске реакциясы магнийдің зәрде жоғалуына әкелуі мүмкін, бұл уақыт өте магний тапшылығын тудыруы мүмкін.

Төмен магний деңгейі адамды стресстің әсеріне сезімтал етеді, осылайша адреналин және кортизол сияқты стресс гормондарының шығарылуын арттырады, егер магний деңгейі жоғары болса, зиянды болуы мүмкін.

Бұл тұйық циклді тудырады. Магнийдің төмен деңгейі стресстің әсерін ауырлатуы мүмкін болғандықтан, бұл магний деңгейін одан әрі төмендетеді, адамдарды стресс әсеріне сезімтал етеді және т.б.

Екінші жағынан, магнийдің жеткілікті деңгейін сақтау стресс пен басқа жағдайлардың алдын алуға көмектеседі.

Магний - серотонин синтезіндегі маңызды кофактор, жағымды эмоциялар мен тыныштық сезімімен тығыз байланысты нейротрансмиттер. Көптеген антидепрессанттар мен анксиолитиктер, кем дегенде, ішінара серотониннің нейротрансмиссиясын модуляциялау арқылы жұмыс істейді.

Магний сонымен қатар бүйрек үсті безінің стресс гормоны кортизолдың бөлінуін тежейді.

Магний ағзадағы 300-ден астам биохимиялық реакцияларда маңызды рөл атқаратын маңызды минерал болып табылады, соның ішінде бұлшықет пен жүйке функциясы, энергия өндіру және стресс гормондарын реттеу. Магний ацетилтаураты, керісінше, таурин амин қышқылының туындысы болып табылады және оның седативті және анксиолитикалық әсерімен танымал.

Бұл екі қосылыс біріктірілгенде, олар стресспен және оның денеге теріс әсерлерімен күресуге көмектесетін күшті синергия жасайды. Магний ацетилтаурат релаксацияны ынталандыру және кортизол сияқты стресс гормондарының өндірісін азайту арқылы жұмыс істейді. Бұл ақыл-ойдың тыныш болуына және стресс факторларына төзімділіктің жоғарылауына әкеледі.

Стресске байланысты белгілерден, депрессиядан немесе мазасыздықтан зардап шегетін адамдардың қанында магний деңгейі жиі төмендейді. Клиникалық зерттеудің кейінгі талдауында стресске тексерілген қатысушылардың шамамен 44% -ында магний тапшылығы анықталды.

Клиникаға дейінгі зерттеулер магний ацетилтаурат деп аталатын магнийдің белгілі бір түрі ми тініндегі магний деңгейін сыналған магнийдің басқа түрлеріне қарағанда тиімдірек арттыратынын анықтады. Магний ацетилтаураты жақында тамақтан жеткілікті магний алмайтын предменструальдық синдромы бар әйелдерде үш етеккір циклінде сыналған. Зерттеушілер күніне екі рет магний ацетилтауратымен толықтырылған әйелдердің жүйке күйзелісі, мазасыздық, тітіркену, бас ауруы, шаршау және депрессияны қоса алғанда, стресс белгілері көрсеткіштерінің жақсарғанын анықтады.

Миға бағытталған бірегей магний

Ғалымдар магнийдің ерекше түрін тапты, оны қолдану мидағы магний деңгейін тез арттыра алады. Магний ацетилтаураты – таурин амин қышқылымен біріктірілген магний түрі. Бұл комбинация магнийдің гематоэнцефалдық бөгет арқылы өтуін жеңілдетеді. Зерттеулер магнийдің бұл түрі сыналған магнийдің басқа түрлеріне қарағанда миға оңай сіңетінін анықтады. Бір зерттеуде егеуқұйрықтарға магний ацетилтаураты немесе магний, магний сульфаты және магний оксидінің басқа екі жалпы түрі берілді.

Магний ацетилтауратымен емделген топта ми тіндері мен қандағы магний деңгейі 8 сағаттан кейін айтарлықтай өсті. Басқа клиникаға дейінгі зерттеу магний ацетилтауратын магнийдің төрт басқа кең таралған түрімен салыстырды: магний треонаты, магний оксиді, магний цитраты және магний малаты. Сол сияқты, магний ацетилтауратымен емделген топтағы ми магний деңгейі бақылау тобындағы немесе сыналған магнийдің кез келген басқа түрімен салыстырғанда айтарлықтай жоғары болды. Зерттеу сонымен қатар магний ацетилтауратының кеміргіштердегі мазасыздық маркерлерінің төмендеуімен байланысты екенін анықтады. Магнийдің бұл түрі адамдардағы ерте зерттеулерде де уәде берді.

Стресс пен мазасыздықты жеңілдетіңіз

Созылмалы стресс жүрек-қан тамырлары ауруларымен, семіздікпен, алаңдаушылықпен, депрессиямен және т.б. байланысты. Денедегі стресс пен магний арасындағы күшті байланыс зерттеушілерді қызықтырды. Төмен магний деңгейі стресске және оның денсаулыққа теріс әсерлеріне сезімталдықты арттыруы мүмкін. Магнийдің бір ерекше түрі, магний ацетилтаураты ми магний деңгейін жоғарылататын басқа формаларға қарағанда жақсырақ екендігі анықталды.

Бір адам зерттеуінде 385 мг қабылдауМагний ацетилтауратыкүніне екі рет мазасыздану, тітіркену, бас ауруы, шаршау және депрессияны қоса, стресске ұқсас PMS белгілерін азайтты. Созылмалы стресс өте зиянды болуы мүмкін, бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының, семіздіктің және басқа аурулардың қаупін арттырады. Стресс пен денедегі магний деңгейі арасындағы күшті байланыс зерттеушілерді қызықтырды. Магний ацетилтаураты деп аталатын магнийдің арнайы түрі магнийдің биожетімділігін жақсартады және сыналған магнийдің басқа түрлеріне қарағанда осы маңызды минералдың ми деңгейін жоғарылатуда тиімдірек екені анықталды.

Магнийдің маңызы

Магний - адам ағзасы үшін маңызды минерал. Ол көптеген негізгі метаболикалық және биохимиялық процестерге қатысады және 300-ден астам әртүрлі ферментативті реакцияларда кофактор («көмекші молекула») қызметін атқарады. Төмен магний көптеген денсаулық проблемаларымен, соның ішінде жүрек-тамыр аурулары, қант диабеті, остеопороз, депрессия және мазасыздықпен байланысты. Магнийдің оңтайлы емес деңгейлері көптеген адамдар ойлағаннан гөрі жиі кездеседі. Америка Құрама Штаттарындағы ерлердің 64% және әйелдердің 67% диеталарында магнийді жеткілікті түрде тұтынбайды. 71 жастан асқан адамдардың 80%-дан астамы диетада жеткілікті магний алмайды.

Натрийдің тым көп мөлшері, тым көп алкоголь мен кофеин және кейбір дәрі-дәрмектер (соның ішінде қышқылдық рефлюкс үшін протонды сорғы ингибиторлары) денедегі магний деңгейін одан әрі төмендетуі мүмкін.

Магний қоспаларын қалай таңдауға болады

Магний қоспасын таңдау және қабылдау диета арқылы тұтынылатын магний мөлшеріне және қосымша қажет болуы мүмкін себептерге негізделуі керек. Қанша қабылдау керек, сонымен қатар сіздің жасыңыз бен жынысыңызға байланысты. Магний 50 жастан асқан әйелдерге арналған мультивитаминдердің маңызды бөлігі болып табылады, өйткені ол сүйек денсаулығын қолдайды.

Ұлттық денсаулық институты Америка Құрама Штаттарындағы көптеген адамдар, әсіресе 70 жастан асқан ерлер мен жасөспірімдер диетасынан жеткілікті магний алмайды дейді. Қоспаларды пайдалану ұсынылатын күнделікті тұтынуды қанағаттандыруға көмектеседі, әсіресе диетаңызды өзгерте алмасаңыз. Магний сонымен қатар іш қату, жүрек айнуы немесе ас қорыту бұзылысы сияқты белгілі бір жағдайларда көмектеседі. Осы мақсаттарға арналған көптеген дайындықтар бар және сіз фармацевтпен немесе дәрігеріңізбен қайсысы сізге қолайлы екенін талқылай аласыз.

Көптеген адамдар магний қоспалары стресс пен алаңдаушылықты жеңілдетуге және жүйке жүйесін тыныштандыруға көмектесетініне сенеді. Осы себептерге байланысты магний қабылдау сізге пайдалы болуы мүмкін екенін білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. - жоғары сапалы және жоғары таза магний ацетилтаурат ұнтағын беретін FDA-да тіркелген өндіруші.

Suzhou Myland Pharm-да біз ең жақсы бағамен жоғары сапалы өнімдерді ұсынуға дайынбыз. Біздің магний ацетилтаурат ұнтағы тазалық пен қуаттылық үшін қатаң сыналған, бұл сізге сенуге болатын жоғары сапалы қоспаны алуды қамтамасыз етеді. Жасушалық денсаулықты қолдағыңыз келсе, иммундық жүйеңізді күшейткіңіз келсе немесе жалпы денсаулықты жақсартқыңыз келсе, біздің магний ацетилтаурат ұнтағы тамаша таңдау болып табылады.

30 жылдық тәжірибесі бар және жоғары технологияға және жоғары оңтайландырылған ҒЗТКЖ стратегияларына негізделген Suzhou Myland Pharm бәсекеге қабілетті өнімдердің ауқымын әзірледі және өмір туралы ғылымның инновациялық қосымшасы, тапсырыс синтезі және өндірістік қызмет көрсетуші компания болды.

Сонымен қатар, Suzhou Myland Pharm сонымен қатар FDA-да тіркелген өндіруші болып табылады. Компанияның ғылыми-зерттеу және тәжірибелік-конструкторлық ресурстары, өндірістік базалары және аналитикалық құралдары заманауи және көп функционалды болып табылады және масштабта миллиграмнан тоннаға дейін химиялық заттарды шығара алады және ISO 9001 стандарттарына және GMP өндірістік сипаттамаларына сәйкес келеді.