Бүгінгі қарқынды дамып келе жатқан әлемде, стресс, ластану және дұрыс емес тамақтану әдеттері өмірімізді басқаратындықтан, денсаулықты оңтайлы деңгейде ұстау және ерте қартаюдың алдын алу көптеген адамдар үшін мақсатқа айналды. Нарық сансыз қоспалар мен қартаюға қарсы өнімдерге толы болғанымен, жасты басқару және жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартудағы маңызды пайдасы үшін барған сайын назар аударылып келе жатқан бір қосылыс бар - птеростилбен. Птеростилбен - ресвератролмен бір тұқымдас табиғи полифенолды қосылыс және көкжидек пен жүзімді қоса алғанда, әртүрлі жемістерде кездеседі. Птеростилбеннің ерекшелігі - оның биожетімділігі өте жақсы, бұл оны организмге оңай сіңіруге мүмкіндік береді және әлеуетті күшті нутрицевтикалық дәрі болып саналады.
Птеростилбен - әртүрлі өсімдіктерде кездесетін органикалық қосылыстар тобы болып табылатын стилбен тұқымдасына жататын табиғи қосылыс. Ол еркін радикалдардың зақымдануымен күресуге көмектесетін, осылайша қартаю процесін жеделдететін күшті антиоксидант болып табылатын ресвератролмен тығыз байланысты және ұқсас құрылымға ие.
Птеростилбен негізінен көкжидек, жүзім және басқа да жемістер мен көкөністерде кездеседі. Бұл қосылыс өсімдіктерде саңырауқұлақ инфекцияларынан, тотығу стрессінен және басқа да қоршаған орта қауіптерінен қорғаныс механизмі ретінде өндіріледі.
Птеростилбеннің антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттері созылмалы аурулардың алдын алуға, жүрек денсаулығын қолдауға және қартаюға қарсы әсерді күшейтуге көмектеседі.
Птеростилбен кейбір тағамдарда табиғи түрде кездессе де, әдетте аз мөлшерде болады. Дегенмен, сіз оның пайдасын птеростилбенге бай тағамдарды, мысалы, көкжидек пен жүзімді рационыңызға қосу арқылы көре аласыз.
Бірақ сіз птеростилбенді қабылдауды одан әрі арттырғыңыз келсе, тағамдық қоспа қабылдауды қарастырыңыз. Птеростилбен қоспалары капсула түрінде қолжетімді, бұл пайдалы қосылыстың концентрацияланған дозасын қамтамасыз етеді.
NACET глутатион деңгейін арттырады, бауыр денсаулығын қолдайды және когнитивті өнімділікті жақсарту әлеуетін көрсетті. Биожетімділігінің жоғарылауымен NACET жалпы денсаулық пен әл-ауқатты қолдауға тырысатын адамдар үшін тиімді нұсқа ұсынады.
1. Жүрек-қан тамырлары денсаулығын нығайту
Зерттеулер птеростилбеннің жүрек-қан тамырлары денсаулығын сақтауға көмектесетінін, ал птеростилбен қан тамырларының босаңсуын ынталандыру арқылы қан қысымын төмендете алатынын көрсетеді. Сонымен қатар, ол LDL холестерин деңгейін (көбінесе «жаман» холестерин деп аталады) төмендетуге көмектеседі, сонымен қатар HDL холестерин деңгейін (немесе «жақсы» холестеринді) арттырады, қабынуды азайтады және артерияларда бляшкалардың пайда болуына жол бермейді және қан қысымын жақсартады. Холестериннің сау деңгейін сақтау жүрек аурулары мен инсульттің алдын алу үшін өте маңызды. Сондықтан, птеростилбеннің бұл кардиопротекторлық қасиеттері көкжидек пен жүзім сияқты птеростилбенге бай тағамдарды біздің диетамызға қосуға тамаша себеп болып табылады.
2. Күшті антиоксиданттық қасиеттер
Антиоксиданттар - бос радикалдар деп аталатын зиянды молекулалардың жасуша зақымдануының алдын алатын қосылыстар. Бос радикалдар жүрек ауруы, қатерлі ісік және нейродегенеративті ауруларды қоса алғанда, созылмалы аурулардың дамуына ықпал етеді. Птеростилбеннің күшті антиоксиданттық қасиеттері бар екені дәлелденген, бұл организмдегі зиянды бос радикалдарды бейтараптандыруға көмектеседі. Бұл қабілет жасушаларымыз бен тіндерімізді тотығу стрессінен қорғауға көмектеседі, сайып келгенде оңтайлы денсаулық пен ұзақ өмір сүруді қолдайды.
3. Қант диабетіне қарсы әсері
Қант диабеті - бүкіл әлем бойынша миллиондаған адамдарға әсер ететін жаһандық денсаулық сақтау мәселесі. Птеростилбен инсулинге сезімталдықты жақсарту және қандағы глюкоза деңгейін төмендету қабілетіне байланысты қант диабетін емдеуге арналған фармакологиялық емес араласу ретінде пайда болды. Зерттеулер птеростилбеннің глюкоза алмасуына қатысатын ферменттерді белсендіретінін, қандағы қант деңгейін тұрақты ұстап тұруға және инсулинге төзімділіктің алдын алуға көмектесетінін көрсетеді.
4. Қартаюға қарсы қасиеттері
Әдемі қартаю - көптеген адамдар қол жеткізгісі келетін мақсат. Птеростилбен күшті антиоксидант ретінде әрекет ету арқылы бұған қол жеткізуге көмектеседі. Зиянды бос радикалдарды бейтараптандыру және тотығу стрессін азайту арқылы ол жасушалар мен тіндердің қартаю процесін баяулатуға көмектеседі. Сонымен қатар, птеростилбен өмір сүру ұзақтығын ұзартумен байланысты гендерді белсендіре алады, ал зерттеулер оның кейбір организмдердің өмір сүру ұзақтығын ұзарта алатынын көрсетті.
1. Көкжидек
Птеростилбеннің негізгі табиғи көздерінің бірі - көкжидек. Негізінен көкжидек шырыны мен сығындысынан тұратын бұл кішкентай, шырынды жемістер антиоксиданттарға бай және денсаулыққа көптеген пайдасымен танымал. Көкжидек құрамында птеростилбеннің жоғары деңгейі бар, бұл оларды осы қосылыстың ең жақсы тағамдық көздерінің біріне айналдырады. Көкжидектерді үнемі тұтыну денені маңызды қоректік заттармен қамтамасыз етіп қана қоймай, сонымен қатар жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Мүкжидек, лингонберри және т.б. сияқты басқа жидектерде де птеростилбен бар.
2. Жүзім және қызыл шарап
Птеростилбеннің тағы бір танымал тағамдық көзі - жүзім, ол жүзімнің қабығында, әсіресе қара сорттарында да кездеседі. Бұрын айтылғандай, жүзім ресвератрол мөлшерімен танымал, бірақ олардың құрамында птеростилбен де бар. Зерттеулер бұл қосылыстың ресвератролға қарағанда организмде биожетімділігі жоғары екенін, яғни ол организмге оңай сіңіп, пайдаланылатынын көрсетеді. Бұл жүзімді птеростилбеннің құнды көзіне айналдырады. Жүзім жеу немесе жүзім шырынын ішу денсаулыққа пайдалы бұл қосылысты тұтынуға көмектеседі.
3. Жержаңғақ
Жержаңғақ - птеростилбеннің тағы бір күтпеген көзі. Жержаңғақ көбінесе ақуыз бен пайдалы майдың көп мөлшерімен байланысты болғанымен, олардың құрамында осы пайдалы қосылыс та бар. Дегенмен, жержаңғақтағы птеростилбеннің мөлшері көкжидек пен жүзіммен салыстырғанда салыстырмалы түрде төмен екенін атап өткен жөн.
●Птеростилбен мен ресвератрол екеуі де стилбендер деп аталатын өсімдік қосылыстары тобына жатады. Олар құрылымдық жағынан ұқсас, ортақ химиялық құрылымға ие және молекулалық ұқсастықтарды көрсетеді. Екеуі де жүзім мен көкжидек сияқты әртүрлі жемістерде, сондай-ақ қызыл шарапта табиғи түрде кездеседі.
●Ресвератрол ұзақ уақыт бойы күшті антиоксидант ретінде белгілі болды, ол бос радикалдарды тиімді түрде жою қабілетімен мақталады. Дегенмен, зерттеушілер ресвератролмен салыстырғанда птеростилбеннің бос радикалдарды жою қабілеті жоғары екенін анықтады, бұл оны тотығу стрессіне қарсы тиімдірек қару етуі мүмкін, яғни птеростилбеннің антиоксиданттық қасиеттері айтарлықтай жоғары болуы мүмкін.
●Птеростилбен мен ресвератролды салыстырған кезде, птеростилбен биожетімділігі бойынша көшбасшы болып табылады. Оның ресвератролға қарағанда жақсы сіңуі, ұзағырақ жартылай ыдырау кезеңі және плазмадағы концентрациясы жоғары. Бұл птеростилбеннің ағзада ұзақ уақыт белсенді болып қала алатынын, нәтижесінде денсаулыққа пайдасы артатынын білдіреді.
●Ресвератролдың қабынуды азайтудағы және жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алудағы рөлі кеңінен зерттелген. Екінші жағынан, птеростилбеннің қартаюға қарсы, метаболизмді қолдауда және қандағы қант деңгейін қалыпты ұстауда пайдалы әсері бар екені дәлелденген.
Птеростилбен - әртүрлі өсімдіктерде кездесетін табиғи қосылыс, және птеростилбеннің сіңуі мен тиімділігін арттыру үшін белгілі бір тамақтану және өмір салты факторларын ескеруге болады. Біріншіден, көкжидек пен жүзім сияқты птеростилбенге бай тағамдарды жеу сіздің рационыңызға тамаша қосымша бола алады. Сонымен қатар, диеталық шектеулері барларды тағамдық қоспалар арқылы алуға болады.
Птеростилбен капсулаларды, таблеткаларды және ұнтақтарды қоса алғанда, әртүрлі қоспалар түрінде қолжетімді, және птеростилбеннің тиісті дозасын анықтау оның ықтимал пайдасын көру үшін және кез келген жағымсыз әсерлерден аулақ болу үшін өте маңызды. Птеростилбеннің тиісті дозасы пайдаланушының жасына, денсаулығына және басқа да бірнеше жағдайларға байланысты. Птеростилбенді күнделікті қоспаларыңызға енгізбес бұрын, денсаулық сақтау маманымен кеңесу маңызды. Олар сізге ең жақсы дозаны анықтау үшін сіздің жалпы денсаулығыңызды, бар медициналық жағдайларыңызды және басқа да дәрі-дәрмектеріңізді ескереді.
С: Птеростилбен қартаю процесіне қалай әсер етеді?
A: Птеростилбеннің ұзақ өмір сүру және жасуша денсаулығымен байланысты белгілі бір гендерді белсендіретіні анықталды. Бұл гендер организмнің тотығу стрессінен және жасқа байланысты зақымданудан табиғи қорғаныс механизмдерін күшейтуде маңызды рөл атқарады деп есептеледі. Тотығу стрессі мен қабынуды азайту арқылы птеростилбен қартаю процесін баяулатуға және жалпы денсаулықты қолдауға көмектесуі мүмкін.
С: Птеростилбеннің жүрек-қан тамырлары денсаулығына қандай пайдасы бар?
A: Зерттеулер птеростилбеннің жүрек-қан тамырлары жүйесіне бірнеше пайдасы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Оның қан қысымын төмендетуге, холестерин деңгейін төмендетуге және липидтер алмасуын жақсартуға көмектесетіні дәлелденген. Сонымен қатар, птеростилбеннің тромбоциттер мен қабынуға қарсы әсерлері бар екені анықталды, бұл қан ұйығыштарының пайда болуының алдын алуға және жүрек ауруының қаупін азайтуға көмектеседі.
Ескерту: Бұл мақала тек жалпы ақпарат үшін берілген және кез келген медициналық кеңес ретінде түсіндірілмеуі керек. Блог жазбасының кейбір ақпараты интернеттен алынған және кәсіби емес. Бұл веб-сайт тек мақалаларды сұрыптауға, пішімдеуге және редакциялауға жауапты. Қосымша ақпарат беру мақсаты сіздің оның пікірлерімен келісетініңізді немесе мазмұнының шынайылығын растайтыныңызды білдірмейді. Кез келген қоспаларды қолданар алдында немесе денсаулық сақтау режиміңізге өзгерістер енгізбес бұрын әрқашан денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
Жарияланған уақыты: 2023 жылғы 28 қыркүйек
