Стресс, ластану және дұрыс емес тамақтану әдеттер біздің өмірімізге үстемдік ететін қазіргі қарқынды әлемде оңтайлы денсаулықты сақтау және ерте қартаюдың алдын алу көптеген адамдар үшін ізденіс болды. Нарық сансыз қоспалар мен қартаюға қарсы өнімдерге толы болғанымен, жасты басқарудағы және жүрек-қан тамырлары денсаулығындағы маңызды артықшылықтары үшін назар аударатын бір қосылыс бар - птеростилбен. Птеростилбен ресвератролмен бір отбасында табиғи түрде кездесетін полифенолды қосылыс болып табылады және әртүрлі жемістерде, соның ішінде көкжидек пен жүзімде кездеседі. Птеростилбен бірегей болып табылады, өйткені оның тамаша биожетімділігі бар, бұл оны организмге оңай сіңіреді және потенциалды күшті нәрлендіргіш болып саналады.
Птеростилбен - әртүрлі өсімдіктерде кездесетін органикалық қосылыстар тобына жататын стилбен тұқымдасына жататын табиғи қосылыс. Ол бос радикалдардың зақымдалуымен күресуге көмектесетін, осылайша қартаю процесін ынталандыратын күшті антиоксидант - ресвератролмен тығыз байланысты және құрылымы ұқсас.
Птеростилбен негізінен көкжидекте, жүзімде және басқа да жемістер мен көкөністерде кездеседі. Бұл қосылысты өсімдіктер саңырауқұлақ инфекцияларынан, тотығу стрессінен және басқа да экологиялық қауіптерден қорғаныс механизмі ретінде өндіреді.
Птеростилбеннің антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттері созылмалы аурулардың алдын алуға, жүрек денсаулығын қолдауға және қартаюға қарсы әсерлерді ынталандыруға көмектеседі.
Птеростилбен кейбір тағамдарда табиғи түрде пайда болғанымен, ол әдетте аз мөлшерде болады. Дегенмен, диетаңызға көкжидек пен жүзім сияқты птеростилбенге бай тағамдарды қосу арқылы оның пайдасын көре аласыз.
Бірақ сіз птеростилбенді тұтынуды одан әрі арттырғыңыз келсе, диеталық қоспаны қабылдауды қарастырыңыз. Птеростилбен қоспалары осы пайдалы қосылыстың шоғырланған дозасын қамтамасыз ететін капсула түрінде қол жетімді.
NACET глутатион деңгейін жоғарылатады, бауырдың денсаулығын қолдайды және когнитивті өнімділікті арттыру әлеуетін көрсетті. Жетілдірілген биожетімділігімен NACET жалпы денсаулық пен әл-ауқатты қолдауға ұмтылатын адамдар үшін тиімді опцияны ұсынады.
1. Жүрек-қан тамырларының денсаулығын нығайту
Зерттеулер көрсеткендей, птеростилбен жүрек-қан тамырлары денсаулығын сақтауға көмектеседі, ал птеростилбен қан тамырларының релаксациясын ынталандыру арқылы қан қысымын төмендете алады. Сонымен қатар, ол HDL холестерин деңгейін (немесе «жақсы» холестеринді) жоғарылату кезінде LDL холестерин деңгейін (жиі «жаман» холестерин деп аталады) төмендетуге көмектеседі, қабынуды азайтады және артериялардағы бляшкалардың жиналуын болдырмайды және қан қысымын жақсартады. Салауатты холестерин деңгейін сақтау жүрек ауруы мен инсульттің алдын алу үшін өте маңызды. Сондықтан птеростилбеннің бұл кардиопротекторлық қасиеттері біздің диетамызға көкжидек пен жүзім сияқты птеростилбенге бай тағамдарды қосуға тамаша себеп береді.
2. Күшті антиоксиданттық қасиеттер
Антиоксиданттар - бос радикалдар деп аталатын зиянды молекулалар тудыратын жасушалардың зақымдануын болдырмайтын қосылыстар. Бос радикалдар созылмалы аурулардың, соның ішінде жүрек ауруы, қатерлі ісік және нейродегенеративті аурулардың дамуына ықпал етеді. Птеростилбеннің күшті антиоксиданттық қасиеттері бар, денедегі зиянды бос радикалдарды бейтараптандыруға көмектесетіні дәлелденді. Бұл қабілет біздің жасушаларымыз бен тіндерімізді тотығу стрессінен қорғауға көмектеседі, сайып келгенде, оңтайлы денсаулық пен ұзақ өмір сүруді қолдайды.
3. Қант диабетіне қарсы әсері
Қант диабеті – дүние жүзіндегі миллиондаған адамдарға әсер ететін жаһандық денсаулық мәселесі. Птеростилбен инсулинге сезімталдықты жақсарту және қандағы глюкоза деңгейін төмендету қабілетіне байланысты қант диабетін емдеуге арналған әлеуетті фармакологиялық емес араласу ретінде пайда болды. Зерттеулер көрсеткендей, птеростилбен глюкоза метаболизміне қатысатын ферменттерді белсендіреді, қандағы қант деңгейін тұрақты ұстауға және инсулинге төзімділіктің алдын алуға көмектеседі.
4. Қартаюға қарсы қасиеттері
Әдемі қартаю - көптеген адамдар қол жеткізуге ұмтылатын мақсат. Птеростилбен күшті антиоксидант ретінде әрекет ете отырып, бұған қол жеткізуге көмектеседі. Зиянды бос радикалдарды бейтараптандыру және тотығу стрессін азайту арқылы жасушалар мен тіндердің қартаю процесін бәсеңдетуге көмектеседі. Сонымен қатар, птеростилбен өмір сүру ұзақтығын ұзартуға байланысты гендерді белсендіре алады және зерттеулер оның кейбір ағзалардың өмір сүру ұзақтығын ұзарта алатынын көрсетті.
1. Көкжидек
Птеростилбеннің негізгі табиғи көздерінің бірі - көкжидек. Негізінен қаражидек шырыны мен сығындысынан тұратын бұл кішкентай, шырынды жемістер антиоксиданттарға бай және олардың көптеген денсаулыққа пайдасы үшін белгілі. Көкжидек птеростилбеннің жоғары деңгейін қамтиды, бұл оларды осы қосылыстың ең жақсы диеталық көздерінің біріне айналдырады. Көкжидектерді үнемі тұтыну денені қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етіп қана қоймайды, сонымен қатар жалпы денсаулықты нығайтуға көмектеседі. Басқа жидектер, соның ішінде мүкжидек, лингонжидек және т.б. құрамында птеростилбен бар.
2. Жүзім және қызыл шарап
Птеростилбеннің тағы бір танымал тағамдық көзі - жүзім, ол да жүзім қабығында, әсіресе қара сорттарда кездеседі. Жоғарыда айтылғандай, жүзім ресвератролдың мазмұнымен танымал, бірақ оларда птеростилбен де бар. Зерттеулер көрсеткендей, бұл қосылыс ресвератролға қарағанда организмде биожетімділігі жоғары, яғни ол ағзада оңай сіңеді және пайдаланылады. Бұл жүзімді птеростилбеннің құнды көзі етеді. Жүзімді жеу немесе жүзім шырынын ішу денсаулықты жақсартатын осы қосылысты тұтынуға көмектеседі.
3. Жержаңғақ
Жержаңғақ - птеростилбеннің тағы бір күтпеген көзі. Жержаңғақ көбінесе жоғары протеинмен және пайдалы маймен байланысты болғанымен, олардың құрамында осы ықтимал пайдалы қосылыс бар. Дегенмен, жержаңғақтағы птеростилбеннің мөлшері көкжидек пен жүзіммен салыстырғанда салыстырмалы түрде төмен екенін атап өткен жөн.
●Птеростилбен мен ресвератрол стилбендер деп аталатын өсімдік қосылыстарының тобына жатады. Олар құрылымдық жағынан ұқсас, жалпы химиялық магистральді бөліседі және молекулалық ұқсастықтарды көрсетеді. Екеуі де табиғи түрде жүзім мен көкжидек сияқты әртүрлі жемістерде, сондай-ақ қызыл шарапта кездеседі.
●Ресвератрол ұзақ уақыт бойы күшті антиоксидант ретінде белгілі, бос радикалдарды тиімді жою қабілеті үшін жоғары бағаланды. Дегенмен, зерттеушілер ресвератролмен салыстырғанда птеростилбеннің еркін радикалдарды тазарту қабілеті жоғары екенін анықтады, бұл оны тотығу стрессіне қарсы тиімдірек қаруға айналдыруы мүмкін, яғни птеростилбеннің антиоксиданттық қасиеттері анағұрлым маңызды болуы мүмкін.
●Птеростилбен мен ресвератролды салыстырған кезде птеростилбен биожетімділігі бойынша жетекші орын алады. Ол ресвератролға қарағанда жақсырақ сіңеді, жартылай шығарылу кезеңі ұзағырақ және плазмадағы концентрациясы жоғары. Бұл птеростилбен денеде ұзақ уақыт белсенді болып, денсаулыққа пайдасын арттырады дегенді білдіреді.
●Ресвератрол қабынуды азайту және жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алудағы рөлі үшін кеңінен зерттелген. Екінші жағынан, птеростилбеннің қартаюға қарсы, сау метаболизмді қолдауға және қандағы қант деңгейін сау деңгейде ұстауға пайдалы әсерлері бар.
Птеростилбен - әртүрлі өсімдіктерде кездесетін табиғи қосылыс және птеростилбеннің сіңуін және тиімділігін арттыру үшін кейбір диеталық және өмір салты факторларын қарастыруға болады. Біріншіден, көкжидек пен жүзім сияқты птеростилбенге бай тағамдарды жеу сіздің диетаңызға керемет қосымша болуы мүмкін. Сонымен қатар, диеталық шектеулері барлар диеталық қоспалар арқылы алуға болады.
Птеростилбен капсулаларды, таблеткаларды және ұнтақтарды қоса алғанда, әр түрлі қосымша нысандарда қол жетімді және птеростилбеннің тиісті дозасын анықтау кез келген жағымсыз әсерлерден аулақ бола отырып, оның ықтимал пайдасын алу үшін өте маңызды. Птеростилбеннің тиісті дозасы пайдаланушының жасы, денсаулығы және бірнеше басқа жағдайлар сияқты бірнеше факторларға байланысты. Птеростилбенді күнделікті қосымшаларыңызға қоспас бұрын, денсаулық сақтау маманымен кеңесу маңызды. Олар сіз үшін ең жақсы дозаны анықтау үшін жалпы денсаулықты, бар медициналық жағдайларды және басқа да дәрі-дәрмектерді қарастырады.
С: Птеростилбен қартаю процесіне қалай әсер етеді?
A: Птеростилбен ұзақ өмір сүруге және жасушалық денсаулыққа байланысты белгілі бір гендерді белсендіретіні анықталды. Бұл гендер тотығу стресінен және жасқа байланысты зақымданудан дененің табиғи қорғаныс механизмдерін жақсартуда рөл атқарады деп саналады. Тотығу стрессін және қабынуды азайту арқылы птеростилбен қартаю процесін бәсеңдетуге және жалпы денсаулықты қолдауға көмектеседі.
С: Птеростилбеннің жүрек-қан тамырлары денсаулығына қандай пайдасы бар?
A: Зерттеулер көрсеткендей, птеростилбеннің жүрек-қан тамырларына бірнеше пайдасы болуы мүмкін. Оның қан қысымын төмендетуге, холестерин деңгейін төмендетуге және липидтер алмасуын жақсартуға көмектесетіні көрсетілген. Сонымен қатар, птеростилбеннің антиагреганттық және қабынуға қарсы әсері бар екені анықталды, бұл қан ұйығыштарының пайда болуын болдырмауға және жүрек ауруының қаупін азайтуға көмектеседі.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл мақала тек жалпы ақпаратқа арналған және кез келген медициналық кеңес ретінде түсіндірілмеуі керек. Блог жазбасының кейбір ақпараты Интернеттен алынған және кәсіби емес. Бұл веб-сайт мақалаларды сұрыптауға, пішімдеуге және өңдеуге ғана жауапты. Қосымша ақпаратты жеткізу мақсаты оның көзқарастарымен келісесіз немесе оның мазмұнының шынайылығын растайтыныңызды білдірмейді. Кез келген қоспаларды қолданбас бұрын немесе денсаулық сақтау режиміне өзгерістер енгізбес бұрын әрқашан денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
Жіберу уақыты: 28 қыркүйек 2023 ж
