Магний – бұлшық ет пен жүйке қызметін, қандағы қантты реттеуді және сүйек денсаулығын қоса алғанда, дененің әртүрлі функцияларында маңызды рөл атқаратын маңызды минерал. Магнийді жасыл жапырақты көкөністер, жаңғақтар және тұтас дәндер сияқты тағамдардан алуға болады, бірақ көптеген...
Толығырақ оқыңыз