Бүгінгі қарқынды дамып келе жатқан әлемде айқындық пен зейінді сақтау өнімділік пен табыс үшін өте маңызды. Дегенмен, көпшілігіміз мидың тұмандануы, зейіннің жетіспеушілігі және маңызды бөлшектерді ұмытып кету сияқты мәселелермен күресеміз. Міне, осы жерде ноотропиктер рөл атқарады. Ноотропиктер, сондай-ақ ақылды дәрілер немесе когнитивті күшейткіштер деп те аталады, когнитивті функцияны, есте сақтауды және мидың жалпы денсаулығын жақсартатын заттар немесе қоспалар.
Сонымен, ноотропиктер дегеніміз не? Ноотропиктер, сондай-ақ «ақылды дәрілер» немесе «когнитивті күшейткіштер» деп те аталады, бұл есте сақтау, зейін қою, шығармашылық және мотивация сияқты когнитивті функцияларды жақсартатын заттар.
Бұл когнитивті жақсартатын өнім табиғи және жасанды тағамдық қоспаларды қамтиды.
Ноотроптар - табиғи шөп қоспаларын, синтетикалық дәрілерді және тіпті белгілі бір өмір салты әдеттерін қамтитын заттардың кең класы. Олар мидағы әртүрлі нейротрансмиттерлерді, ферменттерді және рецепторларды нысанаға алу арқылы жұмыс істейді, олардың белсенділігіне әсер етеді және мидың оңтайлы жұмысын ынталандырады.
Әрбір ноотроптың өзіндік құрылымына байланысты белгілі бір әсер ету механизмі болады. Нақты әсер ету механизмі нақты ноотропты қосылысқа байланысты өзгеруі мүмкін, бірақ олардың көпшілігі ортақ механизм арқылы жұмыс істейді.
Көптеген ноотропты препараттар мидағы әртүрлі жолдарды және нейрондар арасында сигналдарды тасымалдайтын мидағы химиялық хабаршыларды, нейротрансмиттерлерді нысанаға алу арқылы жұмыс істейді. Ноотропты препараттар ацетилхолин, дофамин немесе серотонин сияқты когнитивтік процестерге қатысатын белгілі бір нейротрансмиттерлердің деңгейін арттыруы мүмкін.
Тағы бір маңызды әсер ету механизмі - ми қан айналымын жақсарту. Ноотропиктер қан тамырларын кеңейтеді және миға қан ағымын арттырады, оттегі мен қоректік заттардың жеткілікті түрде жеткізілуін қамтамасыз етеді.
Сондай-ақ, оның нейропротекторлық қасиеттері бар. Ми жасушаларын тотығу стрессі мен қабынудан туындаған зақымданудан қорғауы мүмкін.
Сонымен қатар, ноотропиктер жаңа нейрондардың өсуі мен дамуын ынталандыра алады, бұл процесс нейрогенез деп аталады. Нейрогенез негізінен мидың оқу және есте сақтау үшін маңызды аймағы болып табылатын гиппокампта жүреді. Нейрогенезді ынталандыру арқылы ноотропиктер синаптикалық пластиканы, яғни мидың нейрондар арасында жаңа байланыстар қалыптастыру қабілетін арттыра алады. Бұл жаңа байланыстар ақпарат алмасуды жеңілдетеді және жалпы когнитивті функцияны жақсартады.
Жоғарыда аталған механизмдерден басқа, ноотропиктер антиоксиданттар және амилоидқа қарсы агенттер ретінде де әрекет ете алады.
Ноотроптар когнитивті және ми денсаулығын жақсартады деп есептелетіндіктен, нақты ноотроптардың қандай пайдасы бар?
●Есте сақтау қабілетін және оқу қабілетін жақсарту:
●Зейін мен назардың артуы:
●Көңіл-күйді жақсартады және стрессті азайтады:
●Шығармашылық пен когнитивті икемділікті жақсарту:
●Нейропротекторлық әсер, миды зақымданудан және дегенерациядан қорғайды
●Ақпаратты іздеу қабілетін жақсарту
●Фактілердің ұзақ мерзімді және қысқа мерзімді есте сақтау қабілетін жақсартады
●Оқуды меңгеру қабілетін нығайту
●Ми қан айналымын күшейту
Шөптік ноотроптар: Бұл ғасырлар бойы дәстүрлі медицинада қолданылып келген өсімдіктер мен шөптерден алынған табиғи заттар. Бұл шөптік ноотроптар миға қан ағымын арттырады, қабынуды азайтады және нейропротекторлық қасиеттер береді деп есептеледі.
●Бакопа моньери
●Мысық тырнақтарының сығындысы
●А, С, D және Е дәрумендері
●Гинкго билоба
●Женьшень
●Родиола тамыры
●Холин
●Таурин
●Астрагал
1. Адаптогендер
Адаптогендер өсімдіктерден, жануарлардан және микроорганизмдерден әртүрлі көздерден келуі мүмкін. Кең таралған адаптогендерге родиола, женьшень, бұғы мүйізі, астрагал, мия тамыры және т.б. жатады. Олар дәстүрлі қытай медицинасында дененің төзімділігі мен төзімділігін арттыру үшін кеңінен қолданылады.
Родиола тамыры сонымен қатар дененің стресстік реакциясын реттейтін және сыртқы стресске төзімділігін арттыратын адаптоген ретінде қолданылады.
Родиола тамыры дәстүрлі қытай медицинасында көңіл-күйді реттеу, ұйқыны жақсарту, жаттығу қабілетін жақсарту және иммунитетті нығайту үшін жиі қолданылады. Сонымен қатар, родиола тамыры жүрек-қан тамырлары аурулары, созылмалы шаршау синдромы және депрессия сияқты ауруларды емдеу үшін қолданылған.
2. Бакопа моньери
Bacopa monniera, сондай-ақ шошқа шөбі, портулак, тау көкөністері, теңіз тарағы және т.б. деп те аталады. Bacopa monniera тағамдық құндылығына бай және құрамында С дәрумені, В дәрумені, темір, кальций және т.б. сияқты әртүрлі дәрумендер мен минералдар бар. Сондай-ақ, оның құрамында антиоксидантты, қабынуға қарсы, бактерияға қарсы және ісікке қарсы белсенділігі бар флавоноидтар мен полифенолдар сияқты кейбір биологиялық белсенді заттар бар. Сонымен қатар, Bacopa monnieri дофамин мен серотонин өндірісін реттеуге, қабынуды азайтуға және нейропротекторлық қасиеттерді қамтамасыз етуге көмектесетіні дәлелденген.
3. Женьшень
Женьшень - Азияда кеңінен қолданылатын шөп, ол американдық женьшень, корей женьшені немесе араб женьшені деп те аталады.
Женьшень тамыры ең көп қолданылатын бөлігі болып табылады және оның көптеген дәрілік және денсаулыққа пайдасы бар деп саналады. Оның құрамында гинзенозидтер, полисахаридтер, эфир майлары, органикалық қышқылдар және микроэлементтер сияқты әртүрлі биологиялық белсенді ингредиенттер бар.
Женьшень дәстүрлі қытай медицинасында және дәстүрлі шөптермен емдеуде шаршауды емдеу, есте сақтау қабілетін және зейінді жақсарту, дене күшін арттыру, қан қысымын реттеу, жыныстық функцияны жақсарту және т.б. үшін кеңінен қолданылады. Сонымен қатар, ол косметика мен денсаулыққа арналған өнімдерде теріні нәрлендіру және ылғалдандыру үшін қолданылады.
4. Гинкго билоба
Гинкго билоба «тірі қазба» деп аталатын ежелгі өсімдік гинкго ағашының жапырақтарын білдіреді. Гинкго ағаштары Қытайда туған және бүкіл әлемге енгізілген.
Гинкго билоба көптеген белсенді ингредиенттерге бай, олардың ең маңыздысы - гинкго билоба сығындысы. Гинкго билоба сығындысының құрамында гинкголидтер мен гинкгол қышқылы сияқты гинкго кетондары және гинкго флавоноидтары мен катехиндер сияқты флавоноидтар бар. Бұл ингредиенттер антиоксидантты, қабынуға қарсы, есте сақтау қабілетін және қан айналымын жақсартады, жүйке жасушаларын қорғайды және т.б. деп саналады.
Гинкго билоба дәстүрлі шөптік емдеуде жиі қолданылады және когнитивті функцияны жақсартады, тамыр ауруларының алдын алады, қан қысымын төмендетеді, мазасыздық пен депрессияны жеңілдетеді және т.б. деп саналады.
Бұл танымал ноотроптарды қамтитын синтетикалық қосылыстар класы:
●Pирацетам
●Aнирацетам
●Oхирацетам
●Aнирацетам
Олар көбінесе танымдық қабілеттерін арттыру, зейінді шоғырландыру және ойлау қабілетін жақсарту үшін қолданылады.
Ноотропты қоспалар дұрыс қолданылған кезде көптеген пайда әкелуі мүмкін. Олар есте сақтау қабілетін жақсартады, зейінді арттырады, оқуды жақсартады және ойлаудың анықтығын арттырады.
Ноотропиктер - табиғи және синтетикалық қосылыстарды қамтитын заттардың кең класы. Олар нейротрансмиттерлердің өндірілуін қолдау, миға қан ағымын жақсарту және когнитивтік процестерді күшейту арқылы мидың жұмысын оңтайландыруға бағытталған.
Ноотропиктер нейротрансмиттерлердің өндірілуін қолдау, миға қан ағымын жақсарту және когнитивтік процестерді жақсарту арқылы мидың жұмысын оңтайландыруға бағытталған. Оны қолданғаннан кейін пайдаланушылар көбінесе ақыл-ойдың айқындалғанын, есте сақтау қабілетінің жақсарғанын, зейіннің шоғырланғанын және оқу қабілетінің жеделдегенін хабарлайды.
Ноотропиктердің көптеген артықшылықтарына қарамастан, жанама әсерлерін ескеру маңызды.
a)Тәуелділік және төзімділік
b)Үзілген ұйқы
c)Асқазан-ішек жолдарының проблемалары
d)көңіл-күйдің өзгеруі және мазасыздық
Егер сіз қоспа мен қабылдап жүрген кез келген дәрі-дәрмектердің өзара әрекеттесуіне алаңдасаңыз, әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Егер сізде жанама әсерлер пайда болса, әсіресе басқа дәрі-дәрмектермен бірге қолданғанда, қоспаны қолдануды тоқтатыңыз.
С: Ноотропиктердің әсер етуі қанша уақытты алады?
A: Ноотропиктердің әсерінің басталуы нақты қосылысқа, дозаға және жеке факторларға байланысты өзгеруі мүмкін. Кейбір ноотропиктердің миға әсер етуі бірнеше сағат ішінде айтарлықтай болуы мүмкін, ал басқаларының пайдасы бірнеше апта ішінде көрінуі мүмкін.
С: Маған ноотропиктерге рецепт қажет пе?
A: Кейбір ноотропты дәрілер рецептсіз сатылады, ал басқалары рецепт бойынша сатылады. Сіздің қажеттіліктеріңізге ең қолайлы ноотропты дәрілерді анықтау және оларды қауіпсіз және тиімді қолданып жатқаныңызға көз жеткізу үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесу қажет.
Ескерту: Бұл мақала тек ақпараттық мақсатта берілген және медициналық кеңес ретінде қарастырылмауы керек. Кез келген қоспаларды қолданар алдында немесе денсаулық сақтау режимін өзгертпес бұрын әрқашан медицина қызметкерімен кеңесіңіз.
