Қазіргі қарқынды әлемде айқындық пен назар аудару өнімділік пен табысқа жету үшін маңызды. Дегенмен, көпшілігіміз мидың тұманымен күресіп, шоғырланудың болмауы және маңызды бөлшектерді ұмытып кетеміз. Дәл осы жерде ноотропты препараттар пайда болады. Ноотропиктер, сондай-ақ ақылды препараттар немесе когнитивті күшейткіштер ретінде белгілі, когнитивті функцияны, есте сақтауды және жалпы ми денсаулығын жақсартатын заттар немесе қоспалар.
Сонымен, ноотроптар дегеніміз не? «Ақылды дәрілер» немесе «когнитивті күшейткіштер» деп те аталатын ноотроптық заттар есте сақтау, шоғырлану, шығармашылық және мотивация сияқты когнитивтік функцияларды жақсартатын заттар болып табылады.
Бұл когнитивті жақсарту өнімі құрамында табиғи және жасанды тағамдық қоспалар бар.
Ноотропиктер - бұл табиғи шөп қоспаларын, синтетикалық препараттарды және тіпті белгілі бір өмір салтының әдеттерін қамтитын заттардың кең класы. Олар мидағы әртүрлі нейротрансмиттерлерге, ферменттерге және рецепторларға бағытталған, олардың белсенділігіне әсер етіп, мидың оңтайлы жұмысына ықпал етеді.
Әрбір ноотроптың бірегей құрылымына байланысты әсер етудің нақты механизмі болады. Нақты әсер ету механизмі белгілі бір ноотропты қосылысқа байланысты өзгеруі мүмкін, бірақ олардың көпшілігі ортақ механизм арқылы жұмыс істейді.
Көптеген ноотроптар мидағы әртүрлі жолдарға және нейротрансмиттерлерге, нейрондар арасында сигналдарды тасымалдайтын мидағы химиялық хабаршыларға бағытталған. Ноотропты препараттар когнитивтік процестерге қатысатын кейбір нейротрансмиттерлердің деңгейін жоғарылатуы мүмкін, мысалы, ацетилхолин, дофамин немесе серотонин.
Әсер етудің тағы бір маңызды механизмі - церебральды қан ағымын жақсарту. Ноотропты препараттар қан тамырларын кеңейтеді және миға қан ағымын арттырады, оттегі мен қоректік заттардың жеткілікті жеткізілуін қамтамасыз етеді.
Оның нейропротекторлық қасиеттері де бар. Ми жасушаларын тотығу стрессінен және қабынудан болатын зақымданудан қорғай алады.
Сонымен қатар, ноотроптар жаңа нейрондардың өсуі мен дамуын ынталандыруы мүмкін, бұл процесс нейрогенез деп аталады. Нейрогенез ең алдымен гиппокампта, оқу мен есте сақтау үшін маңызды ми аймағында жүреді. Нейрогенезді ілгерілету арқылы ноотропиктер синаптикалық пластиканы, мидың нейрондар арасында жаңа байланыстар құру қабілетін жақсарта алады. Бұл жаңа байланыстар ақпаратты тасымалдауды жеңілдетеді және жалпы когнитивтік функцияны жақсартады.
Жоғарыда аталған механизмдерден басқа, ноотроптар антиоксиданттар мен амилоидқа қарсы агенттер ретінде де әрекет ете алады.
Енді ноотроптар таным мен мидың денсаулығын жақсартады деп есептелетіндіктен, арнайы ноотроптардың қандай пайдасы бар?
●Есте сақтау және оқу қабілеттерін арттыру:
●Фокус пен зейіннің артуы:
●Көңіл-күйді жақсартады және стрессті төмендетеді:
●Шығармашылық пен танымдық икемділікті жақсарту:
●Нейропротекторлық әсер, миды зақымданудан және дегенерациядан қорғайды
●Ақпаратты іздеу қабілетін арттыру
●Фактілерді ұзақ және қысқа мерзімді есте сақтауды жақсартады
●Оқуды меңгеру қабілетін күшейту
●Церебральды қан ағымын жақсарту
Шөптік ноотроптар: бұл ғасырлар бойы дәстүрлі медицинада қолданылған өсімдіктер мен шөптерден алынған табиғи заттар. Бұл шөптік ноотроптар миға қан ағымын арттырады, қабынуды азайтады және нейропротекторлық қасиеттерді қамтамасыз етеді деп саналады.
●Бакопа Монниери
●Мысықтың тырнақ сығындысы
●А, С, Д және Е дәрумендері
●Гинкго билоба
●женьшень
●Родиола тамыры
●Холин
●Таурин
●Астрагал
1. Адаптогендер
Адаптогендер әртүрлі көздерден, соның ішінде өсімдіктерден, жануарлардан және микроорганизмдерден келуі мүмкін. Кең таралған адаптогендерге родиола, женьшень, бұғы мүйізі, астрагал, мия тамыры және т.б. Олар дененің төзімділігі мен қарсылығын арттыру үшін дәстүрлі қытай медицинасында кеңінен қолданылады.
Родиола тамыры сондай-ақ дененің стресстік реакциясын реттей алатын және дененің сыртқы стресске төзімділігін арттыратын адаптоген ретінде қолданылады.
Родиола тамыры дәстүрлі қытай медицинасында көңіл-күйді реттеу, ұйқыны жақсарту, жаттығу қабілетін жақсарту және иммунитетті арттыру үшін жиі қолданылады. Сонымен қатар, родиола тамыры жүрек-тамыр аурулары, созылмалы шаршау синдромы және депрессия сияқты жағдайларды емдеу үшін қолданылған.
2. Bacopa monnieri
Бакопа моньера, сондай-ақ шошқа шөпі, портулак, тау көкөністері, тараақтар және т.б. деп аталады. Бакопа моньера тағамдық құндылыққа бай және құрамында С дәрумені, В дәрумені, темір, кальций және т.б. сияқты әртүрлі дәрумендер мен минералдар бар. құрамында антиоксиданттық, қабынуға қарсы, бактерияға қарсы және ісікке қарсы әрекеттері бар флавоноидтар мен полифенолдар сияқты кейбір биологиялық белсенді заттар бар. Сонымен қатар, Bacopa monnieri дофамин мен серотонин өндірісін реттеуге, қабынуды азайтуға және нейропротекторлық қасиеттерді қамтамасыз етуге көмектесетіні көрсетілген.
3. Женьшень
Женьшень – Азияда кеңінен қолданылатын шөп, ол американдық женьшень, корей женьшень немесе араб женьшеньі деп те аталады.
Женьшень тамыры ең көп қолданылатын бөлігі болып табылады және көптеген емдік және денсаулыққа пайдасы бар деп саналады. Оның құрамында женьсенозидтер, полисахаридтер, эфир майлары, органикалық қышқылдар және микроэлементтер сияқты әртүрлі биологиялық белсенді ингредиенттер бар.
Женьшень шаршауды емдеу, есте сақтау және зейінді шоғырландыру, дене күшін арттыру, қан қысымын реттеу, жыныстық функцияны жақсарту және т.б. үшін дәстүрлі қытай медицинасында және дәстүрлі шөптік емдеуде кеңінен қолданылады. Сонымен қатар, ол теріні нәрлендіру және ылғалдандыру үшін косметика мен денсаулыққа арналған өнімдерде қолданылады.
4. Гинкго билоба
Гинкго билоба «тірі қазба» деп аталатын ежелгі өсімдік гинкго ағашының жапырақтарына жатады. Гинкго ағаштарының туған жері Қытай және бүкіл әлемде таныстырылды.
Гинкго билоба көптеген белсенді ингредиенттерге бай, олардың ішіндегі ең маңыздысы гинкго билоба сығындысы. Гинкго билоба сығындысында гинкголидтер мен гинкгол қышқылы сияқты гинкго кетондары және гинкго флавоноидтары мен катехиндер сияқты флавоноидтар бар. Бұл ингредиенттер антиоксидант, қабынуға қарсы, есте сақтау және қан айналымын жақсарту, жүйке жасушаларын қорғау және т.б.
Гинкго билоба дәстүрлі шөптерді емдеуде жиі қолданылады және когнитивтік функцияны жақсартады, тамыр ауруларының алдын алады, қан қысымын төмендетеді, алаңдаушылық пен депрессияны жеңілдетеді және т.б.
Бұл танымал ноотропты заттарды қамтитын синтетикалық қосылыстардың класы:
●Pирацетам
●Aнирацетам
●Oксирацетам
●Aнирацетам
Олар әдетте танымды жақсарту, шоғырлануды жақсарту және ойлаудың анықтығын жақсарту үшін қолданылады.
Ноотропты қоспалар дұрыс пайдаланылған кезде көптеген артықшылықтар бере алады. Олар жадты жақсартады, концентрацияны арттырады, оқуды жақсартады және ойдың анықтығына ықпал етеді.
Ноотропты заттар – табиғи және синтетикалық қосылыстарды қамтитын заттардың кең класы. Олар нейротрансмиттерлерді өндіруді қолдау, миға қан ағынын жақсарту және когнитивті процестерді жақсарту арқылы ми қызметін оңтайландыруға бағытталған.
Ноотропиктер нейротрансмиттерлерді өндіруді қолдау, миға қан ағынын жақсарту және когнитивті процестерді жақсарту арқылы ми қызметін оңтайландыруға бағытталған. Оны пайдаланғаннан кейін пайдаланушылар жиі ақыл-ойдың тазалығы, жадының жақсаруы, концентрацияның жақсаруы және жылдам оқу мүмкіндігі туралы хабарлайды.
Ноотроптардың көптеген артықшылықтарына қарамастан, жанама әсерлерді ескеру өте маңызды.
a)Тәуелділік және төзімділік
b)Үзілген ұйқы
c)Асқазан-ішек жолдарының проблемалары
d)көңіл-күйдің өзгеруі және алаңдаушылық
Қосымша мен сіз қабылдаған кез келген дәрі-дәрмектің өзара әрекеттесуіне алаңдасаңыз, әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Егер сізде жанама әсерлер пайда болса, әсіресе басқа дәрі-дәрмектермен біріктірілген кезде қосымшаны пайдалануды тоқтатыңыз.
С: Ноотропты препараттардың жұмыс істеуі үшін қанша уақыт қажет?
A: Ноотропиктердің әсерінің басталуы нақты қосылысқа, дозаға және жеке факторларға байланысты өзгеруі мүмкін. Кейбір ноотроптар бірнеше сағат ішінде мидың айтарлықтай ынталандырылуын тудыруы мүмкін, ал басқалары пайданы көрсету үшін бірнеше апта кетуі мүмкін.
С: Маған ноотропты препараттарға рецепт керек пе?
A: Кейбір ноотропты препараттар рецептсіз сатылады, ал басқалары рецепт қажет. Сіздің қажеттіліктеріңізге ең жақсы ноотропты препараттарды анықтау және оларды қауіпсіз және тиімді пайдалануды қамтамасыз ету үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесу керек.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және медициналық кеңес ретінде қарастырылмауы керек. Кез келген қоспаларды қолданбас бұрын немесе денсаулық сақтау режимін өзгертпес бұрын әрқашан денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
