Alpha GPC назарыңызды жақсарта ала ма? Сіз білуіңіз керек нәрселер

Есте сақтау қабілеті мен оқуды жақсартуға келгенде, жақында жүргізілген зерттеулер альфа GPC өте пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Себебі A-GPC холинді миға тасымалдайды, когнитивті денсаулықты жақсартатын маңызды нейротрансмиттерді ынталандырады.

Зерттеулер көрсеткендей, альфа GPC нарықтағы ең жақсы ноотропты ми қоспаларының бірі. Бұл деменция белгілерін жақсартуды қалайтын егде жастағы пациенттер, сондай-ақ физикалық төзімділігі мен күшін жақсартуды қалайтын жас спортшылар қауіпсіз және жақсы көтере алатыны дәлелденген миды күшейтетін молекула.
Фосфатидилсериннің миды күшейтетін әсеріне ұқсас, α-GPC Альцгеймер ауруын табиғи емдеу құралы ретінде қызмет етуі мүмкін және жасқа байланысты когнитивтік құлдырауды баяулатуы мүмкін.

Альфа GPC дегеніміз не?

Альфа GPC немесе альфа-глицерилфосфорилхолин - холин көзі ретінде әрекет ететін молекула. ​​Бұл соя лецитинде және басқа да өсімдіктерде кездесетін май қышқылы және когнитивті денсаулық қоспаларында және бұлшықет күшін арттыру үшін қолданылады.
Альфа GPC, холин альфосцераты деп те аталады, холинді миға тасымалдау және ағзаға холиннің денсаулыққа тигізетін көптеген пайдасына жауап беретін ацетилхолин нейротрансмиттерін өндіруге көмектесу қабілеті үшін бағаланады. Ацетилхолин оқу және есте сақтаумен байланысты және бұлшықеттің жиырылуы үшін ең маңызды нейротрансмиттерлердің бірі болып табылады.
Нарықтағы тағы бір танымал холин қоспасы болып табылатын холин битартратынан айырмашылығы, A-GPC қан-ми тосқауылынан өте алады. Міне, сондықтан ол миға перспективалы әсер етеді және Альцгеймер ауруын қоса алғанда, деменцияны емдеу үшін қолданылады.

Альфа GPC артықшылықтары мен қолданылуы

1. Есте сақтау қабілетінің бұзылуын жақсарту

Альфа GPC есте сақтау, оқу және ойлау дағдыларын жақсарту үшін қолданылады. Ол мұны мидағы ацетилхолин деңгейін арттыру арқылы жүзеге асырады, бұл химиялық зат есте сақтау және оқу функцияларында маңызды рөл атқарады. Зерттеушілер альфа GPC Альцгеймер ауруы мен деменциямен байланысты когнитивтік симптомдарды жақсарту әлеуетіне ие екенін атап өтті.
2003 жылы Clinical Therapeutics журналында жарияланған қос соқыр, рандомизацияланған, плацебо-бақыланатын сынақ альфа-GPC-нің жеңіл және орташа Альцгеймер ауруынан туындаған когнитивті бұзылыстарды емдеудегі тиімділігі мен төзімділігін бағалады.
Пациенттер 180 күн бойы күніне үш рет 400 мг α-GPC капсулаларын немесе плацебо капсулаларын қабылдады. Барлық пациенттер сынақтың басында, 90 күндік емдеуден кейін және 180 күннен кейін сынақтың соңында бағаланды.
Альфа GPC тобында когнитивті және мінез-құлықтық Альцгеймер ауруын бағалау шкаласы және мини-психикалық жағдайды тексеруді қоса алғанда, барлық бағаланған параметрлер 90 және 180 күндік емдеуден кейін жақсаруды жалғастырды, ал плацебо тобында олар өзгеріссіз қалды.
Зерттеушілер a-GPC деменцияның когнитивтік симптомдарын емдеуде клиникалық тұрғыдан пайдалы және жақсы көтерімді екенін және Альцгеймер ауруын табиғи емдеу ретінде әлеуеті бар екенін анықтады.

2. Оқуды және зейінді дамыту

Альфа GPC-нің когнитивті бұзылыстары бар адамдар үшін пайдасын растайтын көптеген зерттеулер бар, бірақ ол деменциясы жоқ адамдар үшін қаншалықты тиімді? Зерттеулер Альфа GPC жас, дені сау ересектерде зейінді, есте сақтау қабілетін және оқу қабілеттерін жақсарта алатынын көрсетеді.
American Journal of Clinical Nutrition журналында деменциясы жоқ қатысушылар қатысқан когорттық зерттеу жарияланды және холинді жоғары мөлшерде қабылдау когнитивтік өнімділіктің жақсаруымен байланысты екені анықталды. Бағаланатын когнитивтік салаларға вербалды есте сақтау, көру жады, вербалды оқыту және атқарушы функция кіреді.
Халықаралық спорттық тамақтану қоғамының журналында жарияланған зерттеуде жас ересектер альфа GPC қоспаларын қолданған кезде, бұл белгілі бір физикалық және ақыл-ой өнімділігінің міндеттерін орындауда пайдалы болғаны анықталды. 400 мг а-GPC қабылдағандар 200 мг кофеин қабылдағандарға қарағанда сериялық азайту сынағында 18%-ға жылдамырақ балл жинады. Сонымен қатар, кофеин тұтынатын топ альфа GPC тобымен салыстырғанда невротизм бойынша айтарлықтай жоғары балл жинады.

3. Спорттық көрсеткіштерді жақсарту

Зерттеулер альфа GPC синергетикалық қасиеттерін растайды. Осы себепті спортшылар төзімділікті, қуат өнімділігін және бұлшықет күшін жақсарту мүмкіндігіне байланысты a-GPC-ге қызығушылық танытуда. a-GPC қоспаларын қолдану физикалық күшті арттыруға, бұлшықет массасының өсуіне ықпал ететіні және жаттығудан кейінгі қалпына келу уақытын қысқартатыны белгілі.
Зерттеулер көрсеткендей, альфа GPC жасушалардың регенерациясында, өсуінде және сау адам тіндерін сақтауда рөл атқаратын адам өсу гормонын арттырады. Өсу гормоны физикалық қабілеттер мен спорттық өнімділікті арттыру қабілетімен танымал.
Альфа GPC-нің физикалық төзімділік пен күшке тиімділігін бағалайтын көптеген зерттеулер болды. Қарсыласу жаттығулары тәжірибесі бар жеті ер адамның қатысуымен 2008 жылы жүргізілген рандомизацияланған, плацебо-бақыланатын, кроссоверлік зерттеу a-GPC өсу гормонының деңгейіне әсер ететінін көрсетті. Тәжірибелік топтың қатысушыларына қарсыласу жаттығуларынан 90 минут бұрын 600 мг альфа GPC берілді.
Зерттеушілер бастапқы деңгеймен салыстырғанда, өсу гормонының шың деңгейінің альфа GPC қолданғанда 44 есе, ал плацебо қолданғанда 2,6 есе өскенін анықтады. А-GPC қолдану физикалық күшті де арттырды, плацебомен салыстырғанда ең жоғары стендтік қысым күші 14%-ға артты.
Бұлшықет күші мен төзімділікті арттырумен қатар, өсу гормоны салмақ жоғалтуға, сүйектерді нығайтуға, көңіл-күйді жақсартуға және ұйқы сапасын жақсартуға ықпал етеді.

4. Инсульттан кейінгі қалпына келуді жақсарту

Алғашқы зерттеулер а-GPC инсульт немесе «мини-инсульт» деп аталатын өтпелі ишемиялық шабуылды бастан кешірген науқастарға пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Бұл альфа GPC-нің нейропротектор ретінде әрекет ету және жүйке өсу факторының рецепторлары арқылы нейропластиктілікті қолдау қабілетіне байланысты.
1994 жылы жүргізілген зерттеуде итальяндық зерттеушілер альфа GPC жедел немесе жеңіл инсульт алған науқастарда когнитивті қалпына келуді жақсартатынын анықтады. Инсульттан кейін науқастар 28 күн бойы 1000 мг альфа GPC инъекциясы арқылы, содан кейін келесі 5 ай бойы күніне үш рет 400 мг ішке қабылдады.
Зерттеушілердің хабарлауынша, сынақ соңында пациенттердің 71%-ында когнитивтік бұзылулар немесе амнезия байқалмаған. Сонымен қатар, пациенттердің мини-психикалық жағдайды тексерудегі ұпайлары айтарлықтай жақсарды. Осы нәтижелерден басқа, альфа GPC қолданғаннан кейінгі жағымсыз әсерлердің пайызы төмен болды және зерттеушілер оның тамаша көтерімділігін растады.

5. Эпилепсиямен ауыратын адамдарға пайдалы болуы мүмкін

2017 жылы Brain Research журналында жарияланған жануарларға арналған зерттеу эпилепсиялық ұстамалардан кейін когнитивтік бұзылуларға альфа-GPC емінің әсерін бағалауға бағытталған. Зерттеушілер егеуқұйрықтарға индукцияланған ұстамалардан кейін үш аптадан кейін α-GPC енгізілгенде, қосылыс когнитивтік функцияны жақсартып, нейрогенезді, яғни жүйке тінінің өсуін арттыратынын анықтады.
Бұл зерттеу альфа GPC нейропротекторлық әсеріне байланысты эпилепсиямен ауыратын науқастарда пайдалы болуы мүмкін екенін және эпилепсиядан туындаған когнитивті бұзылулар мен нейрондық зақымдануды жеңілдетуі мүмкін екенін көрсетеді.

Альфа GPC және холин

Холин - дененің көптеген процестері, әсіресе мидың қызметі үшін қажетті маңызды микроэлемент. Ол қартаюға қарсы нейротрансмиттер ретінде әрекет ететін және жүйкелеріміздің байланысуына көмектесетін негізгі нейротрансмиттер ацетилхолиннің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет.
Дене холиннің аз мөлшерін өздігінен өндірсе де, біз оны тағамнан алуымыз керек. Холинге бай кейбір тағамдарға сиыр бауыры, лосось, ноқат, жұмыртқа және тауықтың төс еті жатады. Дегенмен, кейбір есептер тағам көздерінен алынған холиннің ағзаға дұрыс сіңірілмейтінін көрсетеді, сондықтан кейбір адамдар холин жетіспеушілігінен зардап шегеді. Себебі холин бауырда ішінара өңделеді, ал бауыр жеткіліксіздігі бар адамдар оны сіңіре алмайды.
Міне, осы жерде альфа GPC қоспалары маңызды рөл атқарады. Кейбір сарапшылар ми қызметін жақсарту және есте сақтау қабілетін сақтауға көмектесу үшін а-GPC сияқты холин қоспаларын қолдануды ұсынады. Альфа GPC және CDP холині ағзаға ең пайдалы деп саналады, себебі олар холиннің тағамда табиғи түрде пайда болуына өте ұқсас. Біз жейтін тағамнан табиғи түрде сіңетін холин сияқты, альфа GPC де жұтылған кезде қан-ми тосқауылынан өту қабілетімен танымал, бұл организмге холинді маңызды нейротрансмиттер ацетилхолинге айналдыруға көмектеседі.
Альфа ГПК холиннің күшті түрі болып табылады. 1000 мг α-ГПК дозасы шамамен 400 мг тағамдық холинге баламалы. Немесе, басқаша айтқанда, альфа ГПК салмағы бойынша шамамен 40% холинді құрайды.

A-GPC және CDP холині

CDP холині, сондай-ақ цитидин дифосфат холині және цитиколин деп те аталады, холин мен цитидиннен тұратын қосылыс. CDP холині мидағы дофаминді тасымалдауға көмектесу қабілетімен танымал. Альфа GPC сияқты, цитиколин де ішке қабылдаған кезде қан-ми тосқауылынан өту қабілетімен бағаланады, бұл оған есте сақтау қабілетін жақсартады және когнитивті әсер етеді.
Альфа GPC құрамында шамамен 40% холин болса, CDP холинінде шамамен 18% холин бар. Бірақ CDP холинінде нуклеотидті уридиннің ізашары болып табылатын цитидин де бар. Жасуша мембранасының синтезін арттыру қабілетімен танымал уридин когнитивті күшейтетін қасиеттерге де ие.
a-GPC және CDP холині когнитивтік пайдасымен, соның ішінде есте сақтауды, ақыл-ой өнімділігін және зейінді қолдаудағы рөлімен танымал.

Қайдан табуға және қалай пайдалануға болады

A-GPC қоспалары көбінесе есте сақтау қабілетін және когнитивті қабілеттерін жақсарту үшін қолданылады. Оны физикалық төзімділік пен өнімділікті жақсарту үшін де қолдануға болады. Alpha GPC ішке қабылданатын тағамдық қоспа ретінде қолжетімді. Alpha GPC қоспаларын интернеттен немесе жеткізушілерден оңай табуға болады. Сіз оны капсула және ұнтақ түрінде таба аласыз. a-GPC бар көптеген өнімдер оны тиімдірек ету үшін қоспаны тамақпен бірге қабылдауды ұсынады.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. - FDA-да тіркелген, жоғары сапалы және таза альфа GPC ұнтағын шығаратын өндіруші.

Suzhou Myland Pharm компаниясында біз ең жоғары сапалы өнімдерді ең жақсы бағамен ұсынуға міндеттенеміз. Біздің альфа GPC ұнтағымыз тазалығы мен тиімділігіне мұқият тексерілген, бұл сізге сенім арта алатын сапалы қоспаны алуды қамтамасыз етеді. Жасуша денсаулығын қолдағыңыз келсе де, иммундық жүйеңізді нығайтқыңыз келсе де немесе жалпы денсаулықты жақсартқыңыз келсе де, біздің альфа GPC ұнтағымыз - тамаша таңдау.

30 жылдық тәжірибесімен және жоғары технологиялар мен жоғары деңгейде оңтайландырылған ғылыми-зерттеу және тәжірибелік-конструкторлық жұмыс стратегияларына сүйене отырып, Suzhou Myland Pharm бәсекеге қабілетті өнімдердің кең ауқымын жасап шығарды және инновациялық өмірлік ғылым қоспаларын, арнайы синтездеу және өндіріс қызметтерін ұсынатын компанияға айналды.

Сонымен қатар, Suzhou Myland Pharm компаниясы FDA-да тіркелген өндіруші болып табылады. Компанияның ғылыми-зерттеу және тәжірибелік-конструкторлық жұмыстары, өндірістік қондырғылары және аналитикалық құралдары заманауи және көпфункционалды, миллиграмнан тоннаға дейінгі көлемдегі химиялық заттарды өндіре алады және ISO 9001 стандарттары мен GMP өндірістік сипаттамаларына сәйкес келеді.
A-GPC гигроскопиялық екені белгілі, яғни ол қоршаған ауадан ылғалды сіңіреді. Осы себепті қоспаларды ауа өткізбейтін контейнерлерде сақтау керек және ұзақ уақыт бойы ауаға шығармау керек.

Қорытынды ойлар

Альфа GPC холинді қан-ми тосқауылы арқылы миға жеткізу үшін қолданылады. Бұл когнитивті денсаулықты жақсартатын нейротрансмиттер ацетилхолиннің ізашары. Альфа GPC қоспаларын есте сақтау, оқу және зейін қоюды жақсарту арқылы когнитивті денсаулыққа пайдалы ету үшін пайдалануға болады. Зерттеулер сонымен қатар a-GPC физикалық күш пен бұлшықет күшін арттыруға көмектесетінін көрсетеді.