Альфа GPC сіздің назарыңызды жақсарта ала ма? Міне, сіз нені білуіңіз керек

Жад пен оқуды жақсартуға келетін болсақ, соңғы зерттеулер альфа GPC өте пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Себебі A-GPC холинді миға тасымалдап, когнитивті денсаулықты жақсартатын маңызды нейротрансмиттерді ынталандырады.

Зерттеулер альфа GPC нарықтағы ең жақсы ноотропты ми қоспаларының бірі екенін көрсетеді. Бұл деменция белгілерін жақсартқысы келетін егде жастағы емделушілерге, сондай-ақ физикалық төзімділік пен күш-қуатты жақсартуға тырысатын жас спортшыларға қауіпсіз және жақсы төзімді екендігі көрсетілген миды күшейтетін молекула.
Фосфатидилсериннің миды күшейтетін әсерлері сияқты, a-GPC Альцгеймер ауруы үшін табиғи ем ретінде қызмет етуі мүмкін және жасқа байланысты когнитивті құлдырауды бәсеңдетуі мүмкін.

Альфа GPC дегеніміз не?

Альфа GPC немесе альфа глицерилфосфорилхолин холин көзі ретінде әрекет ететін молекула болып табылады. Бұл соя лецитинінде және басқа өсімдіктерде табылған май қышқылы және когнитивті денсаулық қоспаларында және бұлшықет күшін арттыру үшін қолданылады.
Альфа GPC, сондай-ақ холин альфосцераты ретінде белгілі, холинді миға тасымалдау және денеге холиннің көптеген денсаулыққа пайдасы үшін жауап беретін нейротрансмиттер ацетилхолинді өндіруге көмектесу қабілетімен бағаланады. Ацетилхолин оқу және есте сақтаумен байланысты және бұлшықет жиырылуына арналған ең маңызды нейротрансмиттерлердің бірі болып табылады.
Холин битартраты, нарықтағы тағы бір танымал холин қоспасынан айырмашылығы, A-GPC гематоэнцефалдық бөгет арқылы өте алады. Сондықтан оның миға перспективалы әсері бар және ол деменцияны, соның ішінде Альцгеймер ауруын емдеу үшін қолданылады.

Альфа GPC артықшылықтары мен пайдалануы

1. Есте сақтау қабілетінің бұзылуын жақсарту

Alpha GPC есте сақтау, оқу және ойлау дағдыларын жақсарту үшін қолданылады. Ол мұны мидағы ацетилхолинді, есте сақтау және оқу функцияларында маңызды рөл атқаратын химиялық затты арттыру арқылы жасайды. Зерттеушілер альфа GPC Альцгеймер ауруы мен деменциямен байланысты когнитивті белгілерді жақсартуға мүмкіндігі бар екенін атап өтті.
2003 жылы Clinical Therapeutics басылымында жарияланған қос соқыр, рандомизацияланған, плацебо-бақыланатын сынақ жеңіл және орташа ауырлықтағы Альцгеймер ауруынан туындаған когнитивті бұзылыстарды емдеуде альфа GPC тиімділігі мен төзімділігін бағалады.
Пациенттер 180 күн бойы күніне үш рет 400 мг a-GPC капсуласын немесе плацебо капсуласын қабылдады. Барлық пациенттер сынақтың басында, 90 күндік емдеуден кейін және сынақтың соңында 180 күннен кейін бағаланды.
Альфа GPC тобында Альцгеймер ауруының когнитивті және мінез-құлық бағалау шкаласы мен шағын психикалық жағдайды тексеруді қоса алғанда, барлық бағаланған параметрлер емдеудің 90 және 180 күнінен кейін жақсаруды жалғастырды, ал плацебо тобында олар өзгеріссіз қалды. өзгереді немесе нашарлайды.
Зерттеушілер a-GPC клиникалық тұрғыдан пайдалы және деменцияның когнитивтік симптомдарын емдеуде жақсы төзімді және Альцгеймер ауруын табиғи емдеу мүмкіндігіне ие деген қорытындыға келді.

2. Оқыту мен шоғырлануға ықпал ету

Когнитивті бұзылыстары бар адамдар үшін альфа GPC артықшылықтарын қолдайтын көптеген зерттеулер бар, бірақ ол деменциясыз адамдар үшін қаншалықты тиімді? Зерттеулер көрсеткендей, Alpha GPC дені сау жас ересектердің назарын, есте сақтау және оқу қабілеттерін жақсарта алады.
Американдық клиникалық тамақтану журналы деменциясыз қатысушыларды қамтитын когорттық зерттеуді жариялады және холинді жоғары тұтыну танымдық өнімділікпен байланысты екенін анықтады. Бағаланған когнитивті домендерге ауызша жады, көрнекі есте сақтау, ауызша оқыту және атқарушы функция кіреді.
Халықаралық спорттық тамақтану қоғамының журналында жарияланған зерттеу жас ересектер альфа GPC қоспаларын пайдаланған кезде, бұл белгілі бір физикалық және психикалық өнімділік тапсырмаларында пайдалы болатынын анықтады. 400 мг a-GPC қабылдағандар 200 мг кофеин қабылдағандарға қарағанда сериялық шегерім сынағы бойынша 18% жылдамырақ жинады. Сонымен қатар, кофеин тұтынатын топ альфа GPC тобымен салыстырғанда невротизмде айтарлықтай жоғары балл алды.

3. Спорттық өнімділікті арттыру

Зерттеу альфа GPC синергетикалық қасиеттерін қолдайды. Осы себепті спортшылар төзімділікті, қуатты және бұлшықет күшін жақсарту мүмкіндігіне байланысты a-GPC-ге көбірек қызығушылық танытуда. a-GPC-мен толықтыру физикалық күшті арттыруға, бұлшықет массасының өсуіне ықпал ететіні және жаттығудан кейінгі қалпына келтіру уақытын қысқартатыны белгілі.
Зерттеулер көрсеткендей, альфа GPC адамның өсу гормонын арттырады, ол жасуша регенерациясында, адамның сау тінінің өсуінде және сақталуында рөл атқарады. Өсу гормоны физикалық қабілет пен спорттық өнімділікті арттыру қабілетімен танымал.
Физикалық төзімділік пен күшке альфа GPC тиімділігін бағалайтын көптеген зерттеулер болды. 2008 жылы рандомизацияланған, плацебо-бақыланатын, қарсылық жаттығулары бар жеті ер адам қатысқан кроссовер зерттеуі a-GPC өсу гормонының деңгейіне әсер ететінін көрсетті. Тәжірибелік топтағы қатысушыларға қарсылық жаттығуларынан 90 минут бұрын 600 мг альфа GPC берілді.
Зерттеушілер бастапқы деңгеймен салыстырғанда өсу гормонының шыңы альфа GPC-мен 44 есе және плацебомен 2,6 есе өскенін анықтады. A-GPC қолдану дене күшін де арттырды, плацебоға қарағанда стендтік қысымның ең жоғары күші 14%-ға өсті.
Бұлшықет күші мен төзімділігін арттырудан басқа, өсу гормоны салмақ жоғалтуға, сүйектерді нығайтуға, көңіл-күйді жақсартуға және ұйқының сапасын жақсартуға көмектеседі.

4. Инсультті қалпына келтіруді жақсарту

Алғашқы зерттеулер a-GPC инсульт немесе «мини-инсульт» деп аталатын өтпелі ишемиялық шабуылға ұшыраған науқастарға пайдалы болуы мүмкін деп болжайды. Бұл альфа GPC-нің нейропротектор ретінде әрекет ету және жүйке өсу факторы рецепторлары арқылы нейропластиканы қолдау қабілетіне байланысты.
1994 жылы жүргізілген зерттеуде итальяндық зерттеушілер альфа GPC жедел немесе жеңіл инсульттері бар науқастарда когнитивті қалпына келтіруді жақсартатынын анықтады. Инсульттан кейін емделушілер 28 күн бойы инъекция арқылы 1000 мг альфа ГПК алды, содан кейін келесі 5 ай ішінде күніне үш рет 400 мг пероральді қабылдады.
Зерттеудің соңында пациенттердің 71% -ында когнитивті құлдырау немесе амнезия байқалмады, деп хабарлады зерттеушілер. Сонымен қатар, пациенттердің шағын психикалық жағдайды тексерудегі ұпайлары айтарлықтай жақсарды. Осы нәтижелерге қосымша, альфа GPC қолданғаннан кейінгі жағымсыз оқиғалардың пайызы төмен болды және зерттеушілер оның тамаша төзімділігін растады.

5. Эпилепсиямен ауыратын адамдарға пайдасы болуы мүмкін

2017 жылы Brain Research журналында жарияланған жануарларды зерттеу эпилепсиялық ұстамалардан кейінгі когнитивті бұзылыстарға альфа GPC емінің әсерін бағалауға бағытталған. Зерттеушілер егеуқұйрықтарға индукцияланған ұстамалардан үш аптадан кейін a-GPC енгізгенде, қосылыс когнитивтік функцияны жақсартып, нейрогенезді, жүйке тінінің өсуін арттыратынын анықтады.
Бұл зерттеу альфа GPC эпилепсиямен ауыратын науқастарда оның нейропротекторлық әсерлеріне байланысты пайдалы болуы мүмкін және эпилепсия тудырған когнитивті бұзылулар мен нейрондық зақымдануды әлеуетті түрде жақсарта алады деп болжайды.

Альфа GPC және холин

Холин дененің көптеген процестеріне, әсіресе мидың жұмысына қажетті маңызды микроэлемент болып табылады. Бұл қартаюға қарсы нейротрансмиттер ретінде әрекет ететін және нервтердің байланысуына көмектесетін негізгі нейротрансмиттер ацетилхолиннің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет.
Ағза аз мөлшерде холинді өздігінен шығарса да, біз қоректік заттарды тамақтан алуымыз керек. Холинге бай кейбір тағамдарға сиыр бауыры, лосось, ноқат, жұмыртқа және тауықтың төс еті жатады. Дегенмен, кейбір есептер тағам көздерінен алынған холинді денеге дұрыс сіңірмейді, сондықтан кейбір адамдар холин тапшылығынан зардап шегеді. Себебі холин бауырда ішінара өңделеді, ал бауыры бұзылған адамдар оны сіңіре алмайды.
Бұл жерде альфа GPC қосымшалары пайда болады. Кейбір сарапшылар ми қызметін жақсарту және жадты сақтауға көмектесу үшін a-GPC сияқты холин қоспаларын пайдалануды ұсынады. Альфа GPC және CDP холин ағзаға ең пайдалы болып саналады, өйткені олар холиннің тағамда табиғи түрде пайда болу жолына өте ұқсас. Біз жейтін тағамнан табиғи түрде сіңетін холин сияқты, альфа-ГПК ағзаға холинді аса маңызды нейротрансмиттер ацетилхолинге айналдыруға көмектесетін гематоэнцефалдық тосқауылдан өту қабілетімен танымал.
Альфа GPC - холиннің күшті түрі. 1000 мг a-GPC дозасы шамамен 400 мг диеталық холинге тең. Немесе, басқаша айтқанда, альфа GPC салмағы бойынша шамамен 40% холинді құрайды.

A-GPC және CDP холин

CDP холин, сондай-ақ цитидин дифосфат холин және цитиколин ретінде белгілі, холин мен цитидиннен тұратын қосылыс. CDP холин мидағы дофаминді тасымалдауға көмектесетін қабілетімен танымал. Альфа GPC сияқты, Цитиколин ішке қабылдаған кезде гематоэнцефалдық тосқауылдан өту қабілетімен бағаланады, бұл оған есте сақтауды жақсартатын және когнитивті күшейтетін әсерлер береді.
Альфа GPC құрамында салмағы бойынша шамамен 40% холин болса, CDP холинінде шамамен 18% холин бар. Бірақ CDP холинінің құрамында уридин нуклеотидінің прекурсоры болып табылатын цитидин де бар. Жасуша мембранасының синтезін жоғарылату қабілетімен танымал уридиннің когнитивті күшейтетін қасиеттері де бар.
a-GPC және CDP холиндері есте сақтауды, ақыл-ой өнімділігін және шоғырлануды қолдаудағы рөлін қоса алғанда, когнитивті артықшылықтарымен танымал.

Қайдан табуға және қалай пайдалануға болады

A-GPC қосымшалары жад пен когнитивті қабілеттерді жақсарту үшін жиі қолданылады. Оны физикалық төзімділік пен өнімділікті жақсарту үшін де пайдалануға болады. Альфа GPC ауызша диеталық қосымша ретінде қол жетімді. Альфа GPC қосымшаларын желіде немесе жеткізушілерден оңай табуға болады. Сіз оны капсула және ұнтақ түрінде таба аласыз. Құрамында a-GPC бар көптеген өнімдер оны тиімді ету үшін қосымшаны тағаммен бірге қабылдауды ұсынады.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. - жоғары сапалы және жоғары таза альфа GPC ұнтағын беретін FDA-да тіркелген өндіруші.

Suzhou Myland Pharm-да біз ең жақсы бағамен жоғары сапалы өнімдерді ұсынуға дайынбыз. Біздің альфа GPC ұнтағымыз тазалық пен потенциал үшін қатаң сыналған, бұл сізге сенуге болатын сапалы қосымша алуды қамтамасыз етеді. Жасушалық денсаулықты қолдағыңыз келсе, иммундық жүйеңізді арттырғыңыз немесе жалпы денсаулықты жақсартқыңыз келсе, біздің альфа GPC ұнтағы - тамаша таңдау.

30 жылдық тәжірибесі бар және жоғары технологияға және жоғары оңтайландырылған ҒЗТКЖ стратегияларына негізделген Suzhou Myland Pharm бәсекеге қабілетті өнімдердің ауқымын әзірледі және өмір туралы ғылымның инновациялық қосымшасы, тапсырыс синтезі және өндірістік қызмет көрсетуші компания болды.

Сонымен қатар, Suzhou Myland Pharm сонымен қатар FDA-да тіркелген өндіруші болып табылады. Компанияның ғылыми-зерттеу және тәжірибелік-конструкторлық ресурстары, өндірістік базалары және аналитикалық құралдары заманауи және көп функционалды болып табылады және масштабта миллиграмнан тоннаға дейін химиялық заттарды шығара алады және ISO 9001 стандарттарына және GMP өндірістік сипаттамаларына сәйкес келеді.
A-GPC гигроскопиялық екені белгілі, яғни ол қоршаған ауадан ылғалды сіңіреді. Осы себепті, қоспаларды ауа өткізбейтін контейнерлерде сақтау керек және ұзақ уақыт бойы ауада болмауы керек.

Қорытынды ойлар

Альфа GPC гематоэнцефалдық бөгет арқылы миға холин жеткізу үшін қолданылады. Бұл когнитивті денсаулықты жақсартатын нейротрансмиттер ацетилхолиннің прекурсоры. Альфа GPC қосымшалары жадты, оқуды және зейінді жақсарту арқылы когнитивтік денсаулығыңызға пайда келтіру үшін пайдаланылуы мүмкін. Зерттеулер сонымен қатар a-GPC физикалық күш пен бұлшықет күшін арттыруға көмектесетінін көрсетеді.