Бүгінгі қарқынды дамып келе жатқан, бәсекеге қабілетті әлемде көптеген адамдар танымдық қабілеттерін арттыру жолдарын іздейді, ал ноотроптар көпшіліктің нысанасына айналды. «Ақылды дәрілер» деп те аталатын ноотроптар мидың жұмысын жақсарта алады. Бұл заттар есірткі мен қоспалар сияқты синтетикалық қосылыстар немесе шөптер мен өсімдіктер сияқты табиғи түрде пайда болатын заттар болуы мүмкін. Олар мидың химиялық заттарын, нейротрансмиттерлерін немесе қан ағымын өзгерту арқылы жұмыс істейді деп есептеледі, осылайша мидың жұмысын жақсартады.
«Ноотропик» терминін 1970 жылдары румын химигі Корнелиу Джурдже енгізген. Джурдженің айтуынша, нағыз ноотропиктің бірнеше сипаттамалары болуы керек. Біріншіден, ол ешқандай байқалатын жанама әсерлер тудырмай, есте сақтау қабілетін және оқу қабілетін жақсартады деп есептеледі. Екіншіден, ол нейропротекторлық қасиеттерге ие, яғни миды әртүрлі зиянды заттардан немесе жағдайлардан қорғайды. Сайып келгенде, ол мидың стресске төзімділігін арттырып, мазасыздықты азайтып, жалпы психикалық денсаулықты жақсартуы керек.
Жалпы алғанда, ноотроптар - бұл есте сақтау, зейін, шығармашылық және мотивацияны қоса алғанда, когнитивті функцияның әртүрлі аспектілерін жақсарту үшін қолданылатын заттар. Бұл заттар дәрі-дәрмектер мен қоспалар сияқты синтетикалық қосылыстар немесе шөптер мен өсімдіктер сияқты табиғи түрде пайда болатын заттар болуы мүмкін. Олар мидың химиялық заттарын, нейротрансмиттерлерін немесе қан ағымын өзгерту арқылы жұмыс істейді, осылайша ми функциясын жақсартады деп есептеледі.
Бүгінгі таңда нарықта ноотроптардың көптеген түрлері бар. Пирацетам және анирацетам сияқты қосылыстарды қамтитын танымал рацематтар бар. Сондай-ақ, кофеин және модафинил сияқты стимуляторлар болып табылатын жиі қолданылатын ноотроптар, сондай-ақ ноотроптар ретінде қолданылатын шөптер мен өсімдіктер сияқты табиғи заттар да бар.
Ноотроптар кейбір адамдар үшін когнитивті пайда әкелуі мүмкін екенін ескеру маңызды, бірақ олардың әсері әртүрлі болуы мүмкін. Әркімнің ми химиясы ерекше, ал бір адамға тиімді нәрсе екіншісіне әсер етпеуі мүмкін. Сонымен қатар, кейбір ноотроптардың ұзақ мерзімді әсері мен қауіпсіздігі әлі де зерттелуде, сондықтан бұл заттарды қолданған кезде сақ болу керек.
Танымдық қабілеттерді жақсарту және ми қызметін жақсартуға келгенде, Racetam атауы өте танымал болады. Бірақ Racetam деген не? Оның қуатты тұқымдасын не құрайды?
Racetam - когнитивті күшейтетін әсерімен танымал ноотропты қосылыстар класы. Бұл қосылыстар алғаш рет 1960 жылдары ашылып, синтезделді және содан бері интеллектін арттырғысы келетін адамдар арасында танымал болды.
Racetam тұқымдасы әртүрлі қосылыстардан тұрады, олардың әрқайсысының өзіндік ерекше химиялық құрылымы мен қасиеттері бар. Ең танымал пирацетамдарға пирацетам, аниларацетам, оксацетам және прамирацетам жатады. Олардың әсерлері жағынан ұқсас болғанымен, әрбір Racetam оларды ерекшелендіретін ерекше сипаттамаларға ие.
Холин холиннен алынады, ол сиыр бауыры, жұмыртқа және соя сияқты әртүрлі тағам көздерінде табиғи түрде кездесетін суда еритін маңызды қоректік зат.
Сонымен қатар, холин ми денсаулығы мен танымдық қабілеттерімізде маңызды рөл атқаратын маңызды қоректік зат болып табылады. Ол ацетилхолиннің, есте сақтау, зейін қою және оқу сияқты әртүрлі когнитивтік процестерге қатысатын нейротрансмиттердің ізашары болып табылады. Ацетилхолиннің ізашары ретіндегі рөліне байланысты холин көбінесе тағамдық қоспалардан алынатын көптеген ноотроптардың негізі болып табылады.
Ноотропты тұқымдасқа жататын холин ми денсаулығындағы маңызды рөліне байланысты ерекше назар аударады.
«Ноотропты отбасы» термині когнитивтік қасиеттерге ие табиғи заттар тобын білдіреді. Олар көбінесе зейінді, есте сақтау қабілетін және жалпы ақыл-ойдың анықтығын жақсарту қабілетіне байланысты «ақылды дәрілер» деп аталады. Бұл заттар мидағы нейрохимиялық заттарды ынталандыру, ми жасушаларының өсуін ынталандыру және нейропластикалықтыққа (мидың бейімделу және үйрену қабілеті) көмектесу арқылы жұмыс істейді деп есептеледі.
Адаптогендер - дененің физикалық және психикалық күйзеліске бейімделу қабілетін арттыратын шөп қоспаларының бір класы. Бұл керемет заттар ғасырлар бойы жалпы денсаулықты нығайту үшін Аюрведа және дәстүрлі қытай медицинасы сияқты дәстүрлі медициналық тәжірибелерде қолданылып келеді.
Сонымен қатар, адаптогендер негізінен шөптерден алынатындықтан, олардың стресстік реакцияға жауап беретін гормон - кортизол деңгейін төмендететіні дәлелденген. Бұл гормонды реттеу арқылы адаптогендік ноотроптар бізге тіпті стресстік жағдайларда да сабырлы және сабырлы болуға көмектеседі.
Ашвагандха: «Адаптогендер патшасы» ретінде белгілі Ашвагандха ғасырлар бойы стресс пен мазасыздықты азайту қабілеті үшін қолданылып келеді. Ол ақыл-ойдың анықтығын арттырады, есте сақтау қабілетін жақсартады және жалпы когнитивті функцияны жақсартады.
Родиола раушан: «Алтын тамыр» ретінде белгілі Родиола раушан - энергия деңгейін арттыратын, шаршауды азайтатын және зейін мен назарды жақсартатын адаптоген. Сондай-ақ, ол созылмалы стресстің ағзаға әсеріне қарсы тұруға көмектеседі.
Женьшень: Женьшень - энергия деңгейін арттыру, когнитивті өнімділікті арттыру және жалпы денсаулықты жақсарту әлеуеті үшін бағаланатын энергия көзі.
Қорытындылай келе, ноотропиктер когнитивті функцияны айтарлықтай жақсарту мүмкіндігі бар қызықты зерттеу саласы болып табылады. Сіз рацетамдарды, холинергетиктерді, табиғи ноотропиктер, адаптогендер немесе ампакиндерді зерттеуді таңдасаңыз да, мұқият зерттеу жүргізіп, денсаулық сақтау маманымен кеңесу маңызды. Ноотропиктер тобының әртүрлілігін және олардың нақты пайдасын түсіну арқылы сіз когнитивті функцияңызды тиімді және қауіпсіз түрде қалай арттыру керектігі туралы хабардар шешім қабылдай аласыз.
Сұрақ: Ноотропиктер ұзақ мерзімді қолдануға қауіпсіз бе?
A: Көптеген ноотропиктердің жанама әсерлер қаупі төмен және оларды ұзақ мерзімді қауіпсіз қолдануға болатын болса да, ұзақ мерзімді қоспаларды бастамас бұрын әрқашан өз реакцияңызды бақылап, денсаулық сақтау маманымен кеңесу маңызды.
С: Ноотропиктерді басқа қоспалармен немесе дәрі-дәрмектермен біріктіре аламын ба?
A: Ноотропиктерді басқа қоспалармен немесе дәрі-дәрмектермен біріктірмес бұрын денсаулық сақтау маманымен кеңесу керек, себебі жағымсыз реакцияларды тудыруы мүмкін өзара әрекеттесулер болуы мүмкін.
Ескерту: Бұл мақала тек ақпараттық мақсатта берілген және медициналық кеңес ретінде қарастырылмауы керек. Кез келген қоспаларды қолданар алдында немесе денсаулық сақтау режимін өзгертпес бұрын әрқашан медицина қызметкерімен кеңесіңіз.
Жарияланған уақыты: 2023 жылғы 14 қыркүйек
