Уролитин А - жасуша деңгейінде денсаулықты жақсарту үшін эллагитанниндерді түрлендіретін ішек бактериялары шығаратын метаболиттік қосылыстар болып табылатын табиғи қосылыстар. Urolithin B ішек денсаулығын жақсарту және қабынуды азайту қабілеті үшін зерттеушілердің назарын аударды. Уролитин А және уролитин В өзара байланысты қасиеттерге ие, бірақ олардың кейбір айқын айырмашылықтары бар. Сізде қандай ерекше айырмашылықтар бар, білейік!
Соңғы жылдары ғалымдар уролитиннің денсаулыққа пайдасын зерттеп жатыр, бұл табиғи қосылыс, ол элагитанниндердің ішек бактерияларымен айналуы нәтижесінде пайда болатын метаболиттік қосылыс болып табылады. Оның прекурсорлары анар, гуава, шай, пекан, жаңғақтар және құлпынай, қара таңқурай және қаражидек сияқты жидектерде табиғи түрде кездесетін эллаг қышқылы мен эллагитаниндер болып табылады. Сонымен қатар, уролитин А, табиғи полифенол, денсаулыққа жақсы пайдасы бар күшті антиоксидант және қабынуға қарсы агент ретінде қызығушылық тудырады.
Сзерттейтін зерттеушілерУА-ның жасушалық функцияларға және биологиялық жолдарға әсері оның көптеген әсер ету механизмдері бар екенін көрсетті. Зерттеулер сонымен қатар UA митохондриялық аутофагияны белсендіретінін анықтады, бұл процесс зақымдалған митохондрияларды жасушадан алып тастайды және энергия өндірісін арттырады. Бұл әрекет әсіресе қартаюға байланысты ауруларға қатысты, өйткені дисфункционалды митохондриялар тотығу стрессі мен қабынудың жиналуына әкеледі. UA сонымен қатар жасуша тұтастығын сақтау және қатерлі ісіктің алдын алу үшін маңызды болып табылатын тотығу стрессіне жауап беретін, ДНҚ жөндеуі және апоптозға қатысатын гендердің экспрессиясын реттейді.
Басқаr UA қызықты аспектісі болып табыладыоның қартаюды тазартқыш ретіндегі әлеуеті, яғни ол енді бөлінбейтін, бірақ көрші жасушалар мен ұлпаларға зиян келтіретін зиянды факторларды шығаратын зақымдалған жасушалар болып табылатын қартаю жасушаларында апоптозды таңдамалы түрде индукциялай алады. Қартаю жасушалары артрит, атеросклероз және несеп сияқты қартаюға байланысты әртүрлі аурулармен байланысты.уродегенерация. Бұл жасушаларды таңдаулы түрде жою арқылы UA осы аурулардың басталуын кешіктіреді немесе алдын алады және жалпы денсаулықты жақсартады.
Уролитиндер - бұл негізінен ішек микробиотасымен өндірілетін эллагитаннин метаболиттері деп аталатын қосылыстар класы. Олардың ішінде екі молекула, уролитин А және уролитин В, денсаулыққа әлеуетті пайдасы үшін үлкен назар аударды. Бұл қосылыстар анар, құлпынай және таңқурай сияқты әртүрлі жемістерде кездеседі. Бұл блогта біз уролитин А және уролитин В қатысты қасиеттерін егжей-тегжейлі қарастырамыз.
Уролитин А - уролитиндер тобының ең көп таралған молекуласы және оның антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттері жақсы зерттелген. Сонымен қатар, зерттеулер UA митохондриялық функцияны жақсарта алады және бұлшықет зақымдануын болдырмайды. UA сонымен қатар қатерлі ісікке қарсы потенциалды қасиеттерімен танымал. Зерттеулер көрсеткендей, UA жасушалардың пролиферациясын тежей алады және простата, сүт безі және тоқ ішек қатерлі ісігінің жасушаларын қоса алғанда, әртүрлі рак жасушаларының желілерінде жасуша өлімін тудыруы мүмкін.
Екінші жағынан, уролитин В зерттеушілердің назарын оның ішектің денсаулығын жақсарту және қабынуды азайту қабілетіне аударды. Зерттеулер UB ішек микробтарының әртүрлілігін арттырып, интерлейкин-6 және ісік некрозының факторы-альфа сияқты қабынуға қарсы цитокиндерді азайтуы мүмкін екенін көрсетті. Сонымен қатар, UB потенциалды нейропротекторлық қасиеттерге ие екендігі анықталды, өйткені зерттеулер оның Паркинсон және Альцгеймер сияқты нейродегенеративті аурулардың алдын алуға көмектесетінін көрсетті.
Қатысты қасиеттеріне қарамастан, UA және UB кейбір елеулі айырмашылықтарға ие. Мысалы, UA қабынуға қарсы және антиоксиданттық агент ретінде UB-ге қарағанда күштірек екендігі көрсетілді. Екінші жағынан, UB инсулинге төзімділік және адипоциттердің дифференциациясы сияқты семіздікке байланысты асқынулардың алдын алуда тиімдірек екендігі анықталды. Сонымен қатар, UA-дан айырмашылығы, UB ісікке қарсы агент ретінде кеңінен зерттелмеген.
UA және UB үшін әсер ету механизмі де әртүрлі. UA пероксисома пролифераторымен белсендірілген рецепторлардың гамма-коактиваторы 1-альфа (PGC-1α) жолын белсендіреді, ол митохондриялық биогенезде рөл атқарады, ал UB энергетикалық гомеостазға қатысатын AMP-белсендірілген протеинкиназа (AMPK) жолын күшейтеді. Бұл жолдар осы қосылыстардың денсаулыққа пайдалы әсеріне ықпал етеді.
UA және UB қызықты артықшылықтарына қарамастан, оларды пайдалануда әлі де шектеулер бар. Мысалы, бұл қосылыстардың биожетімділігі әлі де салыстырмалы түрде төмен және олардың фармакокинетикасы жақсы түсінілмеген. Оның үстіне, бұл қосылыстардың адамдарға әсері әлі толық анықталмаған, өйткені көптеген зерттеулер in vitro немесе жануарлар үлгілерінде жүргізілген. Осыған қарамастан, бар зерттеулер UA және UB жалпы денсаулықты қолдау және аурудың алдын алу үшін функционалды тағамдарды немесе қоспаларды әзірлеуге перспективалы үміткер болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Уролитин А. Табиғи түрде белгілі бір жемістер мен жаңғақтарда кездесетін бұл кішкентай молекула бұлшықет өсуінен бастап ми функциясына дейін барлығын жақсартуға қабілеттілігімен танымал. Уролитин А - бұл метаболит, яғни ол организмдегі басқа қосылыстардың жанама өнімі. Атап айтқанда, ол анар, құлпынай және жаңғақ сияқты кейбір тағамдарда кездесетін эллагитанниндерді ішек бактериялары ыдырататын кезде пайда болады. Бірақ қызықты жері: барлығында уролитин А өндіруге қажетті ішек бактериялары бола бермейді. Шындығында, зерттеулер адамдардың шамамен 30-50%-ы ғана бұл молекуланы табиғи жолмен шығара алатынын көрсетті. Дәл осы жерде қоспалар пайдалы болады.
Сонымен, нелеруролитин А пайдасы? Ең үлкен талаптардың бірі - бұл бұлшықет денсаулығын жақсартуға көмектесуі мүмкін. Nature Medicine журналында жарияланған зерттеу егеуқұйрықтарға уролитин А бергенде олардың төзімділігі 42%-ға, бұлшықет массасы 70%-ға артқаны анықталды. Бұл нәтижелер, әрине, әсерлі болғанымен, бұл шағын зерттеу болды және адамдарда бұл нәтижелерді растау үшін қосымша зерттеулер қажет екенін атап өткен жөн.
Бірақ бұл уролитин А жасайтын барлық нәрсе емес. Ол сонымен қатар митохондриялық функцияны жақсартады. Митохондриялар негізінен жасушалардың электр станциялары болып табылады, олар дене пайдалана алатын энергияны өндіруге жауап береді. Қартайған сайын митохондриялық функциямыз төмендей бастайды, бұл көптеген денсаулық проблемаларына әкелуі мүмкін. Дегенмен, ерте зерттеулер уролитин А бұл құлдырауды бәсеңдетуге, жалпы денсаулықты жақсартуға және өмір сүру ұзақтығын ұзартуға көмектесетінін болжайды.
Бұл жеткіліксіз болғандай, уролитин А-ның когнитивті пайдасы бар екені дәлелденді. Scientific Reports журналында жарияланған зерттеу егеуқұйрықтарға уролитин А бергенде олардың есте сақтау және оқу қабілеті жақсарғанын көрсетті. Зерттеушілер бұл молекуланың ми жасушаларын зақымданудан қорғауға көмектесетін қабынуға қарсы әсерлеріне байланысты болуы мүмкін деп санайды.
Түрлі жидектер мен анарларда кездесетін уролитин В қосылысы метаболизмді жақсарту және өмір сүру ұзақтығын ұзартудағы әлеуетті пайдасымен танымал. Соңғы зерттеулер уролитин В созылмалы аурулардың алдын алуға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектесетін қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттерге ие екенін көрсетті.
1. Қабынуға қарсы қасиеттері
Созылмалы қабыну көптеген аурулардың, соның ішінде жүрек ауруы, қант диабеті және қатерлі ісік ауруларының негізгі себебі болып табылады. Уролитин В ағзадағы қабынуды азайтуға көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттерге ие, осылайша созылмалы ауру қаупін азайтады. Бір зерттеу уролитин В ішектің қабыну ауруы бар тышқандардағы қабынуды айтарлықтай төмендететінін анықтады, бұл оның ұқсас аурулары бар адамдарды емдеудегі ықтимал тиімділігін көрсетеді.
2. Антиоксиданттық қасиеттер
Уролитин В - күшті антиоксидант, яғни ол ағзаны тотығу стрессінен, жасушаларды зақымдайтын және қартаю процесін ынталандыратын процесстен қорғауға көмектеседі. Уролитин В жасушалық зақымдануды тудыруы және созылмалы ауруға әкелуі мүмкін бос радикалдарды бейтараптандыру арқылы тотығу зақымдануының алдын алуға көмектеседі. Бір зерттеу көрсеткендей, уролитин В кеміргіштердегі тотығу стрессін азайтып, оның қартаюға қарсы қосымша ретінде әлеуетін одан әрі қолдады.
3. Бұлшықет денсаулығын нығайту
Уролитин В жасушалардан зақымдалған митохондрияларды жоюға көмектесетін жасушалық процесс болып табылатын митохондриялық аутофагияны ынталандыратыны көрсетілген. Бұл процесс бұлшықеттердің жалпы денсаулығы мен жұмысын жақсартуға көмектеседі, бұл физикалық өнімділікті жақсартқысы келетіндер үшін әлеуетті қосымша етеді. Бір зерттеу көрсеткендей, уролитин В тышқандар мен адамдарда бұлшықет функциясы мен күшін жақсартады.
4. Когнитивті денсаулықты қолдайды
Уролитин В мидың жаңа ақпаратқа бейімделуіне көмектесетін және когнитивті функцияны жақсартуға көмектесетін нейропластиканы ынталандыру арқылы когнитивті денсаулықты қолдайтыны көрсетілген. Бір зерттеу уролитин В егеуқұйрықтарда когнитивті функцияны жақсартып, жадыны жақсартатынын көрсетті.
5. Ұзақ өмір сүрудің ықтимал артықшылықтары
Жақында жүргізілген зерттеулер уролитин В метаболизмді жақсарту, қабынуды азайту және тотығу стресінен қорғау арқылы ұзақ өмір сүру мүмкіндігіне ие екенін көрсетті. Бір зерттеу көрсеткендей, уролитин В нематод құртының бір түрі C. elegans өмір сүру ұзақтығын ұзартады, бұл оның ұзақ өмір сүруге ықпал етудегі әлеуетті пайдасын қолдайды.
1. Анар
Анар - уролитиннің ең жақсы көздерінің бірі. Зерттеушілер анар шырыны қандағы уролитин А және В деңгейін жоғарылататынын анықтады. Сонымен қатар, анардың басқа да денсаулыққа пайдасы бар, соның ішінде қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттер бар.
2. Жидектер
Құлпынай, таңқурай және қаражидек сияқты жидектер де уролитиннің жақсы көзі болып табылады. Зерттеулер жидекті тұтыну қандағы уролитин А және В деңгейін жоғарылататынын көрсетті.
3. Жаңғақтар
Жаңғақтар мен пекандар және басқа жаңғақтар да уролитиннің жақсы көзі болып табылады. Зерттеу жаңғақтарды тұтыну қандағы уролитин А және В деңгейін жоғарылататынын көрсетті.
Уролитин А және В белгілі бір тағамдарда кездесетін табиғи қосылыстар, олардың денсаулыққа пайдасы көп. Бұл қосылыстар қабынуға қарсы қасиеттерге ие, митохондриялық және бұлшықет денсаулығын жақсартады және когнитивті денсаулықты жақсартады. Анар, жидектер, жаңғақтар және эллагитаннин қоспалары уролитиндермен қамтамасыз ете алатын ең жақсы тамақ көздерінің бірі болып табылады. Бұл тағамдарды диетаңызға қосу сізге А және В уролитиндерінің артықшылықтарын ашуға және сау қартаюға көмектеседі.
Жіберу уақыты: 05 маусым 2023 ж
