Астаксантин, балдырлардан алынған күшті антиоксидант, оның көптеген денсаулыққа пайдасы арқасында танымал болуда. Бұл табиғи түрде кездесетін пигмент кейбір теңіз өсімдіктерінде, балдырларда және теңіз өнімдерінде кездеседі және оларға ашық қызыл немесе қызғылт түс береді. Астаксантин сіздің жалпы денсаулығыңызды жақсарту үшін керемет әлеуетке ие. Тотығу стрессімен және қабынумен күресуден бастап жүрек денсаулығын жақсартуға, иммундық жүйені нығайтуға, көз денсаулығын қолдауға, когнитивтік функцияны жақсартуға және тері денсаулығын жақсартуға дейін астаксантин терінің сау, қуаттандырылған өмірін жақсартуға арналған тамаша қосымша болып табылады.
Көбінесе «Каротеноидтардың патшасы» деп аталатын астаксантин - лютеиндер отбасына жататын күшті антиоксидант және пигмент. Ол табиғи түрде микробалдырлар, ашытқылар, лосось, форель және асшаяндар сияқты әртүрлі теңіз көздерінде кездеседі.
Астаксантиннің кейбір теңіз жануарларына, әсіресе лосось мен қоқиқаздарға ерекше түстер беретін ашық қызыл пигменті бар. Дегенмен, оның артықшылықтары пигмент пен эстетикадан әлдеқайда жоғары. Астаксантиннің антиоксиданттық қасиеттері оны денсаулыққа бірнеше әлеуетті пайдасы бар керемет қосылыс етеді.
Астаксантиннің ерекше белгілерінің бірі оның тотығу стрессімен және бос радикалдармен күресу қабілеті болып табылады. Зиянды бос радикалдардың өндірілуі мен оларды бейтараптандыратын ағзаның қабілеті арасында теңгерімсіздік болған кезде тотығу стрессі пайда болады. Астаксантиннің күшті антиоксиданттық қасиеттері бұл теңгерімсіздікпен күресуге көмектеседі және жасушаларымызды бос радикалдар әсерінен болатын зақымданудан қорғайды.
Антиоксиданттық қасиеттерімен танымал микробалдырлардан алынған астаксантин - біздің жалпы денсаулығымыз үшін бірнеше пайдасы бар қоректік зат. Сонымен, астаксантиннің қандай пайдасы бар?
★Керемет антиоксидант
Астаксантин - С дәрумені мен Е дәрумені сияқты басқа белгілі антиоксиданттарға қарағанда күштірек екендігі ғылыми дәлелденген күшті антиоксидант. Оның бірегей молекулалық құрылымы оның ағзада еркін қозғалуына, зиянды бос радикалдарды бейтараптандыруға мүмкіндік береді, осылайша тотығу стрессіне ықпал етеді. Тотығу стрессімен күресу арқылы астаксантин біздің жасушаларымызды, тіндерімізді және органдарымызды қорғауға көмектеседі, ерте қартаюды болдырмайды және әртүрлі дене жүйелерінің сау жұмысын қолдайды.
★Оңтайлы көз денсаулығы
Астаксантиннің ең көрнекті артықшылықтарының бірі оның оңтайлы көз денсаулығын жақсарту қабілетінде жатыр. Көптеген зерттеулер астаксантиннің торға жету және тотығу зақымдануының алдын алу үшін қан-сетчатки барьерін кесіп өтуі мүмкін екенін көрсетті. Астаксантинді үнемі тұтыну көздің шаршауын азайтады, көруді жақсартады және жасқа байланысты макулярлы дегенерация (AMD) және катаракта қаупін азайтады.
★Терінің жарқырауын жақсартыңыз
Астаксантиннің керемет антиоксиданттық қасиеттері біздің ең үлкен органымыз – теріге таралады. Ультракүлгін сәулелену және ластану сияқты қоршаған ортаның стресс факторларынан туындаған бос радикалдарды бейтараптандыру арқылы астаксантин терінің коллагені мен эластинін қорғауға көмектеседі, серпімділікті арттырады және әжімдер мен майда сызықтардың пайда болуын азайтады. Сонымен қатар, астаксантиннің қабынуға қарсы қасиеттері жарқыраған, жас өң үшін кейбір тері жағдайын жеңілдетуге көмектеседі.
★Төзімділік және спорттық өнімділік
Спорттық шеберлікті іздейтіндер үшін астаксантин құнды құпия тұздық болуы мүмкін. Зерттеулер астаксантиннің бұлшықет зақымдануын азайтатын және бұлшықеттердің қалпына келуін жақсартатын күшті қабынуға қарсы қасиеттері бар екенін көрсетті. Сонымен қатар, астаксантин бұлшықет күшін, төзімділікті арттыру және шаршауды азайту арқылы төзімділік пен спорттық өнімділікті арттыратыны көрсетілген. Сіз спортшы болсаңыз да, фитнес әуесқойы болсаңыз да, астаксантинді күнделікті қоспаларыңызға қосу қосымша күш береді.
★Жүрек денсаулығын күшейтетін құралдар
Салауатты жүрек-қантамыр жүйесін сақтау ұзақ және қанағаттанарлық өмір сүру үшін маңызды. Астаксантин қан қысымын төмендету, қабынуды азайту және липидті профильді жақсарту сияқты көптеген жүрек-қан тамырлары артықшылықтарымен байланысты болды. Оның күшті антиоксиданттық қасиеттері жүрек ауруы үшін маңызды қауіп факторы болып табылатын LDL холестеринінің тотығуының алдын алуда маңызды рөл атқарады. Күнделікті диетаңызға астаксантинді қосу арқылы сіз жүрек денсаулығын белсенді түрде жақсарта аласыз және жүрек-қан тамырлары асқынуларының ықтималдығын азайта аласыз.
Салыстыруға кіріспес бұрын, антиоксиданттардың не екенін және олардың денсаулығымыз үшін неліктен маңызды екенін анықтап алайық.
Астаксантин, әдетте, ұсынылған дозалар ауқымында қабылданған кезде жеуге қауіпсіз болып саналады. Ол жан-жақты зерттелген және реттеуші органдар дәрілік зат емес, тағамдық қоспалар немесе диеталық қоспалар ретінде жіктеледі. Дегенмен, кез келген басқа қоспалар сияқты, астаксантин сирек жағдайларда белгілі бір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Бұл белгілер терінің уақытша түсінің өзгеруін, ішек қозғалысының жоғарылауын немесе асқазанның бұзылуын қамтуы мүмкін. Астаксантинді режиміңізге қоспас бұрын, әсіресе егер сізде бұрыннан бар медициналық жағдай болса немесе кез келген дәрі қабылдап жатсаңыз, әрқашан денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
Жоғары сапалы астаксантин қоспасын таңдау ықтимал тәуекелдерді азайту үшін өте маңызды. Қатаң сапаны бақылау стандарттарын сақтайтын және экстракция үшін жоғары сапалы органикалық ингредиенттерді пайдалануды қамтамасыз ететін беделді өндірушіні іздеңіз. Үшінші тараптың сынақ сертификатын тексеру қосымшаның түпнұсқалығы мен тазалығын растауға көмектеседі.
Сұрақ: Астаксантиннің ұсынылатын дозасы қандай?
A: Астаксантиннің дозасы адамның денсаулық мақсаттарына және жалпы денсаулық жағдайына байланысты өзгеруі мүмкін. Қосымша өндіруші ұсынған нұсқауларды орындау немесе сізге сәйкес дозаны анықтау үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесу маңызды.
С: Астаксантин көз денсаулығын қалай қолдайды?
A: Астаксантиннің көздің торлы қабығында жиналатыны белгілі, онда ол нәзік құрылымдарды тотығу зақымдануынан қорғауға көмектеседі. Зерттеулер астаксантиннің көру өткірлігін жақсарта алады, көздің шаршауын азайтады және тіпті егде жастағы адамдарда көру қабілетінің жоғалуының негізгі себебі болып табылатын жасқа байланысты макулярлы дегенерацияны болдырмайды.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және медициналық кеңес ретінде қарастырылмауы керек. Кез келген қоспаларды қолданбас бұрын немесе денсаулық сақтау режимін өзгертпес бұрын әрқашан денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
Жіберу уақыты: 11 қыркүйек 2023 ж
