- 27-бөлім

Магнийдің сіздің әл-ауқатыңыздағы рөлі және оны табиғи түрде қалай алуға болады
23-10-23
Денсаулықты жақсартуға және жалпы әл-ауқатқа ұмтылу барысында біз денеміздің әлеуетін арттыруда маңызды рөл атқаратын әртүрлі қосылыстар мен молекулаларды жиі кездестіреміз. Аденозин, табиғи түрде пайда болатын нуклеозид, жоғарылатып жатқан осындай молекулалардың бірі.
Толығырақ оқыңыз
Аденозин жүрек-қан тамырлары денсаулығына қалай әсер етеді: нені білу керек
23-10-20
Денсаулықты жақсартуға және жалпы әл-ауқатқа ұмтылу барысында біз денеміздің әлеуетін арттыруда маңызды рөл атқаратын әртүрлі қосылыстар мен молекулаларды жиі кездестіреміз. Аденозин, табиғи түрде пайда болатын нуклеозид, жоғарылатып жатқан осындай молекулалардың бірі.
Толығырақ оқыңыз
Тауриннің спорттық өнімділік пен жүрек денсаулығын жақсартудағы рөлі
23-10-19
Таурин - бұл біздің денемізде табиғи түрде пайда болатын және белгілі бір тағамдарда кездесетін амин қышқылы. Таурин спорттық өнімділікті жақсартуда және жүрек денсаулығын нығайтуда көп қырлы рөл атқарады. Бұл бұлшықеттердің шаршауын азайтуға көмектеседі және кальций деңгейін реттейді, тәуекелді азайтады ...
Толығырақ оқыңыз
Бүгін жүрекке пайдалы диетаны бастау үшін қарапайым қадамдар
23-10-17
Жүректің сау болуы жалпы денсаулық үшін өте маңызды екенін бәріміз білеміз. Жүрекке пайдалы тағамдарды диетаңызға енгізу оңтайлы жүрек-қан тамырлары денсаулығына бағытталған маңызды қадам болып табылады. Денеңізді қуаттандыру үшін дұрыс қоректік заттарды таңдау арқылы сіз жүрек ауруының қаупін азайта аласыз...
Толығырақ оқыңыз
Денеңізді детоксикациялаудың маңыздылығы және ол сіздің денсаулығыңызды қалай жақсарта алады
23-10-16
Қазіргі қарқынды дамып жатқан заманауи әлемде біз үнемі ластаушы заттармен, күйзелістермен және жалпы денсаулығымызға зиянын тигізетін салауатты өмір салтын таңдаудамыз. Бұл жерде детокс ойнайды. Детокс - бұл организмнен токсиндерді кетіру процесі, бұл оның ағзаға әсер етуіне ...
Толығырақ оқыңыз
Салауатты диетадағы моноқанықпаған майлардың рөлін зерттеу
23-10-13
Моноқанықпаған майлар - бұл денсаулыққа көптеген артықшылықтар беретін және салауатты, теңдестірілген диетаның маңызды бөлігі болып табылатын пайдалы майлар. Олар жаман холестерин деңгейін төмендету, қандағы қант деңгейін бақылауға көмектесу, қабынуды азайту және салмақты қолдау арқылы жүрек денсаулығын жақсартады ...
Толығырақ оқыңыз
Жерорта теңізі диетасының рецептері: Салауатты өмір салтын қалыптастыруға арналған жеңіл және дәмді тағамдар
23-10-12
Соңғы жылдары Жерорта теңізі диетасы денсаулыққа көптеген пайдасы үшін кеңінен назар аударды. Бұл диета Грекия, Италия және Испания сияқты Жерорта теңізімен шектесетін елдердің дәстүрлі тамақтану үлгілерінен шабыттандырады. Ол жаңа піскен жемістерді жеуге баса назар аударады ...
Толығырақ оқыңыз
Артериосклероздың алдын алу: сау жүрек үшін өмір салтын өзгерту
23-10-11
Сіз қарапайым өмір салтын өзгерту атеросклероздың алдын алуға және жүректің саулығын сақтауға айтарлықтай әсер ететінін білесіз бе? Артериосклероз, артериялардың қатаюы деп те аталады, қан тамырларының қабырғаларында бляшка жиналып, қан кетуді шектейді ...
Толығырақ оқыңыз