Қартаю - бұл әрбір организм басынан өтетін процесс. Жеке адамдар қартаюды болдырмайды, бірақ олар қартаю процесін және жасқа байланысты аурулардың пайда болуын бәсеңдету үшін кейбір шараларды қолдана алады. Бір қосылыс көп көңіл бөлді - никотинамид рибозид, сонымен қатар NR деп аталады. NAD+ прекурсоры ретінде никотинамид рибозидінің керемет қартаюға қарсы әсері бар деп есептеледі. NAD+ деңгейін жоғарылату арқылы никотинамид рибозид сиртуин белсенділігін арттырады, митохондрия қызметін жақсартады және қартаюға қарсы процеске қатысатын әртүрлі жасушалық жолдарды белсендіреді.
Никотинамид рибозид (NR) - бұл никотин қышқылы немесе никотин қышқылы деп те белгілі В3 витаминінің түрі. Бұл сүт, ашытқы және кейбір көкөністер сияқты белгілі бір тағамдарда аз мөлшерде кездесетін табиғи қосылыс.
NR барлық тірі жасушаларда болатын кофермент болып табылатын никотинамид адениндинуклеотидінің (NAD+) прекурсоры болып табылады. NAD+ әртүрлі биологиялық процестерде, соның ішінде энергия өндіруде, ДНҚ жөндеуінде және жасушалық метаболизмді реттеуде маңызды рөл атқарады. Қартайған сайын біздің NAD+ деңгейлері төмендейді, бұл осы маңызды функцияларға әсер етуі мүмкін. NR қоспалары NAD+ деңгейін жоғарылататын және қартаю процесін бәсеңдететін құрал ретінде ұсынылды.
NR қосымшасының негізгі артықшылықтарының бірі оның митохондриялық функцияны жақсарту қабілеті болып табылады. Митохондриялар жасуша энергиясының көп бөлігін аденозинтрифосфаты (АТФ) түрінде өндіруге жауапты жасушаның қуат көзі болып табылады. NR NAD+ деңгейлерін жоғарылату арқылы ATP өндірісіне ықпал ететіні, осылайша тиімді энергия өндірісі мен жасушалық метаболизмге ықпал ететіні көрсетілген. Энергия өндірісінің бұл артуы әртүрлі тіндер мен органдарға, соның ішінде миға, жүрекке және бұлшықеттерге пайдалы болуы мүмкін.
●Жасушалық энергияны арттыру
Никотинамид рибозид жасушаның қуат көзі – митохондрияны энергиямен қамтамасыз етуде маңызды рөл атқарады. Бұл қосылыс көптеген жасушалық процестерге, әсіресе энергия алмасуына қатысатын маңызды кофермент болып табылатын никотинамид адениндинуклеотидінің (NAD+) прекурсоры болып табылады. Зерттеулер көрсеткендей, NR-мен толықтыру NAD+ деңгейін жоғарылатып, тиімді жасушалық тыныс алуды және энергия өндіруді ынталандырады.
NAD+ деңгейлері қартайған сайын төмендейді, бұл митохондриялық функцияның әлсіреуіне және жалпы энергия деңгейінің төмендеуіне әкеледі. Дегенмен, никотинамид рибозидімен толықтыру арқылы бұл құлдырауды жоюға және жастық қуат деңгейін қалпына келтіруге болады. Сондай-ақ, NR физикалық төзімділікті арттырып, спорттық өнімділікті жақсартады, бұл оны оңтайлы денсаулықты іздейтін спортшылар мен жеке адамдар үшін тартымды құрамға айналдырады.
●Жасушаны қалпына келтіруді және қартаюға қарсы әрекетті жақсартыңыз
Никотинамид рибозидінің тағы бір қызықты аспектісі - оның ДНҚ қалпына келуіне ықпал ету және жасқа байланысты зақымдануға қарсы тұру мүмкіндігі. NAD+ ДНҚ қалпына келтіру процесінің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. NAD+ деңгейін арттыру үшін NR толықтыру арқылы біз жасушаның ДНҚ-ны қалпына келтіру қабілетін арттыра аламыз, осылайша қартаюдан тиімдірек қорғай аламыз.
Сонымен қатар, NR сау жасушалық функцияны сақтауда шешуші рөл атқаратын сиртуиндер сияқты ұзақ өмір сүрудің негізгі жолдарын реттеуге қатысты. Бұл ұзақ өмір сүру гендер стресске қарсы жасушалық қорғаныс механизмдерін оңтайландыруға және жалпы ұзақ өмір сүруге ықпал етеді. Сиртуиндерді белсендіру арқылы никотинамид рибозид жасына байланысты ауруларды кешіктіруге және денсаулығымызды ұзартуға көмектеседі.
●Нейродегенеративті аурулардың алдын алу
Альцгеймер және Паркинсон сияқты нейродегенеративті аурулар біздің қоғамда жиі кездеседі. Зерттеулер никотинамид рибозидінің осы әлсірететін аурулардың алдын алуға уәде беруі мүмкін екенін көрсетеді. Зерттеулер NR енгізу митохондриялық функцияны жақсартатынын, тотығу стрессін төмендететінін және нейропластиканы жақсартатынын анықтады, мұның бәрі мидың сау болуына ықпал етеді.
Сонымен қатар, NR қосымшасы когнитивті функцияның жақсаруына, жадтың сақталуына және фокус пен зейіннің жақсаруына байланысты болды. Қосымша зерттеулер қажет болғанымен, бұл алдын ала нәтижелер никотинамид рибозидінің нейродегенерация қаупі бар адамдар үшін әлеуетті алдын алу шарасы немесе қолдау болуы мүмкін екенін көрсетеді.
●Инсулинге сезімталдықты арттырыңыз
Көптеген зерттеулер NR жалпы метаболикалық денсаулықты жақсартуға әлеуеті бар екенін көрсетті. Ол қандағы қанттың сау деңгейін ұстап тұрудың және 2 типті қант диабетінің дамуын болдырмаудың негізгі факторы болып табылатын инсулинге сезімталдықты арттырады. Зерттеулер сонымен қатар NR қоспасы липидтер алмасуын жақсарта алатынын анықтады, осылайша айналымдағы холестерин мен триглицеридтердің деңгейін төмендетеді. Бұл әсерлер әсіресе метаболикалық бұзылулары бар немесе артық салмағы бар немесе семіздікпен ауыратын адамдар үшін маңызды.
●Антиоксиданттық қабілеті бар
Сонымен қатар, NR тотығу стрессінен жасушалық қорғанысты күшейтетіні көрсетілген. Тотығу стрессі реактивті оттегі түрлерінің (ROS) өндірілуі мен организмнің оларды антиоксиданттармен бейтараптандыру қабілеті арасында теңгерімсіздік болған кезде пайда болады. Тотығу стрессінің жоғары деңгейі жасушаларды зақымдауы және әртүрлі аурулардың, соның ішінде қатерлі ісік, жүрек-тамыр аурулары және нейродегенеративті аурулардың дамуына ықпал етуі мүмкін. Зерттеулер NR қосымшасы жасушалардың антиоксиданттық қабілетін жақсарта алатынын және тотығу стрессінің денеге әсерін азайтатынын анықтады.
Зерттеулер көрсеткендей, никотинамид рибозидінің никотинамид аденин динуклеотид (NAD+) молекуласының деңгейін жоғарылату арқылы қартаюды баяулату мүмкіндігі бар. NAD+ - жасушалық метаболизмде негізгі рөл атқаратын негізгі молекула.
NAD+ деңгейлері қартайған сайын төмендейді. Бұл төмендеу қартаю процесінің негізгі себебі болып саналады. NAD+ деңгейін жоғарылату арқылы никотинамид рибозид бұл құлдырауды жоюға және қартаю әсерін бәсеңдетуге көмектеседі.
NAD+ көптеген маңызды жасушалық процестерге қатысады, соның ішінде энергия өндіру, ДНҚ жөндеу және ген экспрессиясы. NAD+ деңгейін жоғарылату арқылы никотинамид рибозид бұл процестерді күшейтіп, жалпы жасушалық функцияны жақсарта алады.
Бірнеше зерттеулер жануарлар мен адам жасушаларында перспективалы нәтижелерді көрсетті. Бір зерттеуде зерттеушілер никотинамидті рибозид қоспасы бұлшықет тініндегі NAD + деңгейін жоғарылататынын, осылайша тышқандардағы митохондриялық функция мен жаттығу өнімділігін жақсартатынын анықтады.
Тағы бір зерттеу никотинамидті рибозид қоспасы семіз, предиабеттік тышқандарда инсулинге сезімталдық пен глюкозаға төзімділікті жақсартатынын көрсетті. Бұл никотинамид рибозидінің метаболикалық денсаулық үшін әлеуетті пайдасы болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Орта жастағы және егде жастағы ересектердің шағын зерттеуінде никотинамидті рибозид қоспасы NAD + деңгейін жоғарылатты және қан қысымы мен артериялық қаттылықты жақсартты, бұл жүрек-қан тамырлары денсаулығының екі маңызды маркері.
Басқа зерттеуде зерттеушілер никотинамидті рибозид қоспасы бұлшықет функциясын жақсартатынын және егде жастағы адамдарда бұлшықет жоғалуын болдырмайтынын анықтады. Бұл никотинамид рибозид жасына байланысты бұлшықеттердің төмендеуіне қарсы әлеуетті артықшылықтарға ие болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Қартаю генетика, өмір салты және қоршаған ортаны қоса алғанда, көптеген факторлар әсер ететін күрделі процесс екенін атап өткен жөн. Никотинамид рибозидін сиқырлы оқ емес, қартаюды бәсеңдетуге және сау қартаюды қолдауға көмектесетін қосымша ретінде қарастырған жөн.
БірнешеNAD+ никотинамид рибозид (NR), никотинамид мононуклеотиді (NMN) және никотин қышқылы (NA) қоса алғанда, прекурсорлар анықталды. Бұл прекурсорлар жасуша ішінде бір рет NAD+ түрленеді.
Осы прекурсорлардың ішінде никотинамид рибозид тұрақтылығына, биожетімділігіне және NAD+ деңгейін тиімді арттыруға қабілеттілігіне байланысты кеңінен назар аударды. NR - В3 дәруменінің табиғи түрі және сүтте және басқа да тағамдарда аз мөлшерде кездеседі. Оның NAD+ синтезін күшейтетіні және ұзақ өмір сүруге байланысты белоктар тобы сиртуиндердің белсенділігін ынталандыратыны көрсетілген.
Никотинамид рибозидінің артықшылықтарының бірі оның NAD+ синтезіне қажетті аралық сатыларды айналып өту қабілеті болып табылады. Оны қосымша ферменттер қажетсіз тікелей NAD+ түрлендіруге болады. Керісінше, никотинамид мононуклеотиді сияқты басқа прекурсорлар NAD+ түрлендірілуі үшін никотинамид фосфорибозилтрансфераза (NAMPT) қатысатын қосымша ферментативті қадамдарды қажет етеді.
Көптеген зерттеулер никотинамид рибозидінің тиімділігін басқа NAD + прекурсорларымен салыстырды және NR дәйекті түрде бірінші орынға шығады. Қартайған тышқандардағы клиникаға дейінгі зерттеуде никотинамидті рибозид қоспасы NAD+ деңгейін жоғарылатады, митохондриялық функцияны жақсартады және бұлшықет өнімділігін арттырады.
Дені сау ересектерде рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын зерттеу де перспективалы нәтижелер көрсетті. NAD+ деңгейлері плацебо тобымен салыстырғанда никотинамид рибозидін қабылдаған қатысушыларда айтарлықтай жоғарылады. Сонымен қатар, олар когнитивті функцияның жақсарғанын және субъективті шаршаудың азайғанын хабарлады.
Кейбір зерттеулерде никотинамид мононуклеотиді және ниацин сияқты басқа NAD+ прекурсорлары NAD+ деңгейлеріне оң әсер еткенімен, олар әлі никотинамид рибозидімен бірдей тиімділік деңгейін көрсеткен жоқ.
Айта кету керек, никотинамид рибозид NAD+ деңгейін жоғарылатуда тиімдірек болып көрінсе де, жеке жауаптар әртүрлі болуы мүмкін. Кейбір адамдар никотинамидті мононуклеотид немесе ниацин сияқты басқа прекурсорлардың олардың нақты қажеттіліктеріне қолайлырақ екенін анықтауы мүмкін.
Никотинамид рибозид қоспалары таблетка, капсула және ұнтақ түрінде қол жетімді. Дұрыс NR дозасын табу негізінен жас, денсаулық және қалаған әсерлерді қоса алғанда, әртүрлі факторларға байланысты. Сондықтан кез келген жаңа қоспалар режимін бастамас бұрын денсаулық сақтау маманымен кеңескен дұрыс, өйткені олар сіздің нақты қажеттіліктеріңізге негізделген жеке кеңес бере алады.
Сонымен қатар, NR танымалдығы артып келе жатқан және сансыз брендтер нарыққа еніп жатқандықтан, сенімді және беделді дереккөзді таңдау өте маңызды. NR қосымшасын таңдағанда ескеру қажет кейбір негізгі факторлар:
1. Тазалық және сапа: Қатаң сапа стандарттарына сәйкес келетініне көз жеткізу үшін үшінші тарап тексерген және сертификатталған өнімдерді іздеңіз. Толтырғыштар, зиянды қоспалар және ықтимал ластаушы заттар жоқ қоспаларды іздеңіз.
2. Өндірістік тәжірибелер: FDA тіркелген кәсіпорындарда өндірілген қоспаларды таңдап, жақсы өндірістік тәжірибе (GMP) нұсқауларын орындаңыз. Бұл өнімнің тұрақтылығын, қауіпсіздігін және тиімділігін қамтамасыз етеді.
4. Бедел және тұтынушылардың пікірлері: Қосымшаның тиімділігі мен тұтынушылардың жалпы қанағаттанушылығы туралы түсінік алу үшін тұтынушылардың пікірлері мен рейтингтерін тексеріңіз.
С: Никотинамид Рибосид (NR) қалай жұмыс істейді?
A: Никотинамид Рибозид (NR) денедегі NAD+ деңгейін арттыру арқылы жұмыс істейді. NAD+ жасушалық энергияны өндіруге, ДНҚ жөндеуге және митохондриялардың денсаулығы мен функционалдығын сақтауға қатысады.
С: Никотинамид рибозидінің (NR) қартаюға қарсы әсері қандай?
A: Nicotinamide Riboside (NR) NAD+ деңгейін арттырудағы рөлі арқылы қартаюға қарсы перспективалы әсерлерін көрсетті. NAD+ деңгейлерінің жоғарылауы митохондриялық функцияны жақсартуға, жасушалық энергия өндірісін жақсартуға және ДНҚ жөндеуіне ықпал етеді, мұның бәрі жасқа байланысты құлдыраумен күресуге және жалпы денсаулықты жақсартуға ықпал етеді.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл мақала тек жалпы ақпаратқа арналған және кез келген медициналық кеңес ретінде түсіндірілмеуі керек. Блог жазбасының кейбір ақпараты Интернеттен алынған және кәсіби емес. Бұл веб-сайт мақалаларды сұрыптауға, пішімдеуге және өңдеуге ғана жауапты. Қосымша ақпаратты жеткізу мақсаты оның көзқарастарымен келісесіз немесе оның мазмұнының шынайылығын растайтыныңызды білдірмейді. Кез келген қоспаларды қолданбас бұрын немесе денсаулық сақтау режиміне өзгерістер енгізбес бұрын әрқашан денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
Жіберу уақыты: 10 қараша 2023 ж
