Жаңалықтар

Табиғат бізге денсаулықты сақтауға қатысты сансыз қазыналарды ұсынады, олардың әрқайсысының өзіндік бірегей қасиеттері мен артықшылықтары бар. Осындай жасырын асыл тастардың бірі - берберин, оның керемет денсаулықты жақсартатын қасиеттерімен танымал әртүрлі өсімдіктерде кездесетін қосылыс.

Берберин дегеніміз не

Берберин - табиғи түрде әртүрлі өсімдіктерде, соның ішінде тамырларда, тамырларда, сабақтарда және қабықта кездесетін сары алкалоид. Бербериннің кейбір жалпы көздеріне Орегон жүзімі, алтынмұрт және бас сүйегі сияқты шөптер жатады. Дәстүрлі қытайлық және аюрведиялық медицина бұл өсімдіктердің күшін ғасырлар бойы әртүрлі ауруларды емдеу үшін қолданды, ал берберин көбінесе негізгі емдік ингредиент болып саналады.

Ол сондай-ақ екі танымал табиғи дәрілік шөптердің негізгі белсенді ингредиенті болып табылады: коптис және феллодендрон.

Бербериннің денсаулыққа пайдасы көп. Қандағы қант пен холестерин деңгейін реттеуден антиоксиданттық, бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттерге дейін берберин шынымен табиғаттың ерекше сыйы болып табылады. Қосымша терапия ретінде немесе профилактикалық шара ретінде пайдаланылса да, бербериннің әлеуеті кең және сау, жігерлі өмірді құруға көмектеседі.

Бербериннің денсаулыққа пайдасы

Бербериннің қант диабетін басқарудағы рөлі

Қант диабеті - бүкіл әлемде миллиондаған адамдарға әсер ететін созылмалы ауру. Ол организмде инсулин өндірісінің болмауына немесе инсулинді дұрыс пайдалана алмауына байланысты қандағы қанттың жоғарылауымен сипатталады.

Инсулинге төзімділік 2 типті қант диабетінің белгісі болып табылады, онда организмнің инсулин әсеріне реакциясы төмендейді. Зерттеулер бербериннің глюкозаның жасушалық сіңірілуін жақсарта алатынын анықтады, осылайша қандағы қант деңгейін реттеуге көмектеседі. Ол сондай-ақ бауырдағы глюкоза өндірісін азайтады, қандағы қантты бақылауды жақсартуға көмектеседі.

Сонымен қатар, бербериннің қабыну маркерлерінің өндірісін тежейтіні, қабынуды азайтатыны және жүрек-тамыр аурулары мен бүйректің зақымдануы сияқты қант диабетінің асқынуларының алдын алатыны көрсетілген.

Инсулинге сезімталдық пен қабынуға әсер етуден басқа, берберин липидті профильді жақсарту мүмкіндігін көрсетті. Қант диабеті холестерин мен триглицеридтердің жоғарылауымен сипатталатын дислипидемия қаупін арттырады. Зерттеулер бербериннің жалпы холестеринді, LDL холестеринді және триглицеридтерді төмендететінін анықтады, сонымен бірге HDL холестеринін жоғарылатады, осылайша қолайлы липидті профильді қамтамасыз етеді.

Бербериннің қант диабетін басқарудағы рөлі

Жүрек денсаулығын қолдауға көмектесуі мүмкін

Зерттеулер бербериннің жүрек денсаулығына көмектесетін әртүрлі қасиеттері бар екенін анықтады. Оның қандағы қантты бақылау және липидтерді төмендететін әсері бар, бұл жүрек-қан тамырлары денсаулығын сақтау үшін өте маңызды.

Зерттеулер бербериннің инсулин сигнализациясында және глюкоза метаболизмінде маңызды рөл атқаратын аденозин монофосфатпен белсендірілген протеинкиназа (AMPK) деп аталатын ферментті белсендіретінін анықтады. Инсулинге сезімталдықты арттыру арқылы берберин қандағы қант деңгейін реттеуге және жүрек денсаулығына теріс әсер ететін метаболикалық бұзылулардың қаупін азайтуға көмектеседі.

Зерттеулер көрсеткендей, берберин жүрек бұлшықетінің жиырылуын арттыру және тотығу стрессін азайту арқылы жүрек қызметін жақсарта алады. Жүрек бұлшықетінің жиырылуының күші мен тиімділігін арттыру арқылы берберин жүрек-тамыр жүйесінің жалпы денсаулығына ықпал етуі мүмкін.

Сонымен қатар, салауатты өмір салтын қабылдау, оның ішінде теңгерімді тамақтану, жүйелі жаттығулар және тұрақты денсаулықты тексеру жүректің сау болуы үшін маңызды болып қала береді.

Жүрек денсаулығын қолдауға көмектесуі мүмкін

Берберин холестеринді төмендетуге көмектеседі

Зерттеулер көрсеткендей, берберин жалпы холестеринді, LDL холестеринін және триглицеридтерді тиімді төмендетеді, сонымен қатар HDL холестеринін арттырады. Бербериннің бұл липидті төмендететін әсерлері сау липидті профильді сақтауға және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтуға айтарлықтай көмектеседі.

Берберин өзінің холестеринді төмендететін әсерін PCSK9 деп аталатын ферментті тежеу арқылы көрсетеді. PCSK9 қандағы LDL холестерин деңгейін реттеуде шешуші рөл атқарады. PCSK9 шамадан тыс белсенді болған кезде бұл LDL холестерин деңгейінің жоғарылауына әкеледі, бұл артерияларда бляшканың пайда болуына және ақыр соңында жүрек-қан тамырлары ауруларына әкеледі. Бербериннің PCSK9 өндірісін тежейтіні көрсетілген, осылайша LDL холестерин деңгейін төмендетеді және жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартады.

Сонымен қатар, бербериннің бауырдағы холестерин синтезіне әсер ететіні анықталды. Ол ағзадағы холестеринді өндіруге жауап беретін HMG-CoA редуктаза деп аталатын ферментті тежейді. Берберин бұл ферментті блоктай отырып, холестерин синтезін азайтады және LDL холестерин деңгейін төмендетуге әкеледі.

Холестеринге әсер етуден басқа, бербериннің қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері бар, бұл оның жүрек-қан тамырларының пайдасын одан әрі арттырады. Созылмалы қабыну және тотығу стрессі жүрек ауруы үшін белгілі қауіп факторлары болып табылады. Зерттеулер бербериннің қабынуға қарсы молекулалардың өндірісін тежейтінін және антиоксиданттық ферменттердің белсенділігін арттыра алатынын анықтады, нәтижесінде жүрек-қан тамырлары асқынуларының қаупін азайтады.

Салмақ жоғалту үшін Бербериннің әлеуеті

Берберин глюкозаның метаболизмін жақсартады, осылайша қандағы қант деңгейін реттеуге көмектеседі. Инсулинге сезімталдықты жақсарта отырып, берберин ағзаға глюкозаны тиімдірек пайдалануға көмектеседі және артық глюкозаның май қоймасына айналуына жол бермейді.

Сонымен қатар, бербериннің аденозин монофосфатпен белсендірілген протеинкиназа (AMPK) деп аталатын ферментті белсендіру арқылы липолизді ынталандыру мүмкіндігі бар. Бұл фермент «метаболикалық негізгі қосқыш» ретінде белгілі, себебі ол энергия алмасуын реттеуде және салмақ жоғалтуға көмектесуде маңызды рөл атқарады. AMPK белсендіру арқылы берберин майдың тотығуын ынталандыруға және май синтезін тежеуге көмектеседі, бұл салмақ жоғалтуға әкеледі.

Берберин салмақты басқаруда маңызды рөл атқаратын ішек микробиомасына әсер ететіні анықталды. Зерттеулер көрсеткендей, берберин ішек микробиотасының құрамын өзгерте алады, пайдалы бактериялардың өсуіне ықпал етеді және зиянды бактериялардың өсуін тежейді. Теңдестірілген ішек микробиомасы салауатты салмақты сақтау үшін өте маңызды, өйткені ол тағамнан энергияны алуға әсер етеді және метаболизмді реттейді.

Дегенмен, салмақ жоғалту диета, жаттығу және өмір салтын таңдау сияқты көптеген факторлар әсер ететін күрделі процесс екенін есте ұстаған жөн. Берберинді салмақты басқарудың жалпы тәсілінің бөлігі ретінде қабылдау сау салмаққа қол жеткізуге және оны сақтауға қосымша қолдау көрсете алады.

Берберин мен ішек денсаулығы арасындағы байланыс

Зерттеулер көрсеткендей, берберин сау ішек микробиомасын қалпына келтіруге және сақтауға көмектеседі. Nature Communications журналында жарияланған зерттеулер берберин ішек бактерияларының әртүрлілігін арттырып, Bifidobacterium және Lactobacillus сияқты пайдалы штаммдардың өсуіне ықпал ететінін көрсетті. Бұл бактериялар қабынудан қорғайтын әсерлерімен және ішек тосқауылының жұмысын жақсартумен танымал.

Frontiers in Microbiology журналында жарияланған тағы бір зерттеу бербериннің микробқа қарсы қасиеттерін атап көрсетті. Оның әртүрлі зиянды бактериялардың, соның ішінде E. coli және сальмонеллалардың өсуін тежейтіні анықталды. Патогендік микроорганизмдердің санын азайта отырып, берберин ішек микробиомасын қалпына келтіруге және сау ас қорыту жүйесін дамытуға көмектеседі.

Ішек бактерияларына тікелей әсер етуден басқа, берберин әртүрлі ас қорыту ферменттерінің өндірісін реттейтіні анықталды. Бұл ферменттер тағамды ыдыратуға және қоректік заттардың дұрыс сіңуін қамтамасыз етуге жауапты. Зерттеулер көрсеткендей, берберин амилаза және липаза сияқты кейбір ферменттердің белсенділігін арттыра алады, осылайша ас қорытуды және қоректік заттарды пайдалануды жақсартады.

Қосымшалар және дозалары, жанама әсерлері

Берберинді жеке адамның өміріне тағамдық қоспалар түрінде қосуға болады, оның ішінде ең көп таралғаны - берберин гидрохлориді.

Жарияланған оңтайлы доза:

Берберин қоспаларының идеалды дозасын анықтау қиын міндет болуы мүмкін. Сіздің денсаулығыңыз бен қалаған нәтижелерді қоса алғанда, бірнеше факторлар маңызды рөл атқарады. Әдетте, оны төмен дозадан бастап, уақыт өте келе дозаны біртіндеп арттыру ұсынылады. Жалпы денсаулықты қолдау үшін стандартты доза диапазоны тәулігіне 500 мг-ден 1500 мг-ға дейін, бірнеше дозаға бөлінген. Дегенмен, денсаулық сақтау маманымен кеңесу немесе жеке доза ұсыныстары үшін өнімге қатысты нұсқауларды орындау маңызды.

Ықтимал жанама әсерлерден хабардар болыңыз:

Бербериннің денсаулыққа пайдасы жақсы болғанымен, ықтимал жанама әсерлерді ескеру маңызды. Кез келген қосымша сияқты, ол бәріне сәйкес келмеуі мүмкін. Кейбір адамдар диарея, іш қату немесе іштің ауыруы сияқты асқазан-ішек ыңғайсыздығын сезінуі мүмкін. Сонымен қатар, берберин кейбір дәрі-дәрмектермен, соның ішінде бауырда метаболизденетін дәрілермен әрекеттесе алады. Сондықтан, берберин қоспаларын күнделікті өміріңізге қоспас бұрын денсаулық сақтау маманымен кеңесу маңызды.

Берберин қоспалары денсаулыққа әлеуетті пайдасы үшін танылғанымен, оңтайлы денсаулық тек қоспалардан көп нәрсеге байланысты екенін есте ұстаған жөн. Теңгерімді диета, тұрақты физикалық белсенділік және жеткілікті ұйқы жалпы денсаулықтың негізгі құрамдас бөлігі болып табылады. Берберинді дербес шешім емес, салауатты өмір салтына қосымша ретінде қарастырған жөн.

С: Берберин салмақ жоғалтуға көмектесе ала ма?
Ж: Иә, зерттеулер бербериннің метаболизмді жоғарылату, май синтезін азайту және майлардың ыдырауына ықпал ету арқылы салмақ жоғалтуға көмектесетінін көрсетті.
С: Берберин қоспаларын қайдан табуға болады?
A: Берберин қоспаларын әртүрлі денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінен, дәріханалардан және интернет-сатушылардан табуға болады. Өнімнің қайнар көзі, тазалығы және сапасы туралы мөлдір ақпарат беретін беделді брендтерді іздеңіз.

Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл блог жазбасы жалпы ақпарат ретінде қызмет етеді және медициналық кеңес ретінде түсіндірілмеуі керек. Кез келген қоспаларды қолданбас бұрын немесе денсаулық сақтау режиміне өзгерістер енгізбес бұрын әрқашан денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.

Жіберу уақыты: 21 қыркүйек 2023 ж

Бербериннің күшін пайдалану: жалпы әл-ауқатыңызды жақсартыңыз